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ファンディー(fan-dii)のブログ
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投稿日：2025/1/6
- 【痛みと冷えにさよなら】
- ●冬に出る不調の代表
【痛み】と【重さ】と【こわばり】にマストなアーユルヴェーダトリートメント
新年を迎え今年こそ！と心に決めたこと皆さんはありますか？
心も身体も軽やかに目標に向かって快適にスタートを切りたいところ！
寒さに弱い私はアーユルヴェーダのケアをするようになってから冬を少し快適に過ごせるようになりました
年末はギックリ腰になりかけましたがアーユルヴェーダのケアに助けられました
冬に欠かせないそれは【キリ】と呼ばれるトリートメント
鎮痛作用と抗炎症作用を持つハーブの根、葉、樹皮のパウダーを詰め込んだ布のボールを
贅沢にも鎮痛作用と抗炎症作用を持つ薬草オイルに浸して熱々を押し当てて発汗を促す
寒さと痛みと戦う冬の不調に欠かせないスペシャルなアーユルヴェーダの治療法
私の場合Kati Vasti (腰痛のためのオイルプール)と組み合わせてキリをすることでより効果的に痛みが和らぎその日のうちに復活しました
●冬に出る不調の代表
【痛み】と【重さ】と【こわばり】
肩コリ、首の痛みや重さ、腕が上がらない、引っかかるような腰の痛み、曲げると痛む関節の痛み、ズンと響く坐骨神経痛、古傷が痛みだす、こわばるような全身の痛みなど
→そんな時にオススメのトリートメント
・Abhyanga(薬草オイルによるマッサージ)
・Greva Vasti (首の痛みのためのオイルプール)
・Kati Vasti (腰痛のためのオイルプール)
と組み合わせて【キリ】を15分～30分程度（発汗して軽く感じるまで）
→この冬に寒さやこわばり、痛みを和らげる為にマストなトリートメントの組み合わせ！
受けていただいた方から【軽くて羽根が生えたようだ】と嬉しいお声をいただいています！
●禁忌
・ 高血圧(高血圧)
・ 重度の静脈瘤
・ 深部静脈血栓症
・骨折
・発熱時
・重度の炎症
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