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投稿日：2026/4/10
- 【寒暖差疲労/自律神経の乱れ】つらい重だるさに◎
- 最近、こんなお悩みをよく耳にします。
・なんとなく疲れが抜けない
・朝からだるい
・夜ぐっすり眠れない
・理由もなくイライラする
もしかしたら、それは“寒暖差疲労”による自律神経の乱れかもしれません。
春は1日の寒暖差が大きく、体温調節のために自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積しやすい時期です。
寒暖差疲労をやわらげるには、日常生活でのケアも大切です。
・服装で体温調節（首・手首・足首の“3つの首”を冷やさない）
・バランスの良い食事（タンパク質やビタミンB群を意識）
・生活リズムを整える（朝日を浴びる・軽い運動・就寝前のスマホを控える）
・入浴で体を温める（30～40度のぬるいお湯で15分程度）
こうした習慣で少しずつ整っていきますが、「セルフケアだけでは追いつかない…」という方も多いのではないでしょうか？
FLELTでは、寒暖差による不調や日々の疲れが気になる方に「4D筋膜リリース」をご用意しております。
4D筋膜リリースマシン《ラクリス》は、施術者の手技と微弱な電流を組み合わせたボディケア。専用のグローブを通して心地よい刺激を与えながら、通常のハンドケアでは届きにくい深部までアプローチし、筋肉や筋膜をゆるめていきます。施術後は、体が軽くなるような感覚や、めぐりが整う爽快感を感じる方も多くいらっしゃいます。
季節の変わり目の不調を感じている方は、ぜひ一度ご体感ください。
ご予約・ご相談お待ちしております。
[リンパマッサージ/筋膜リリース/よもぎ蒸し/温活/小顔/痩身/毛穴/三重/鈴鹿/白子/自律神経/寒暖差疲労/睡眠の質/ラクリス]
投稿者
FLELT 鈴鹿白子店
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