アールズベースカイロプラクティックラクラクセイタイイン
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アールズベース カイロプラクティック(R'S BASE / らくらく整体院)のブログ
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投稿日：2025/4/23
- ☆人間の筋力低下は下半身から☆
トレーニングしないと、下半身から低下していきます。
下半身が弱いのに、ダイエットは危険です！！
栄養摂取は、大事です
必ず食べて下さい！！
といっても・・・食べ過ぎには注意を
【よくある質問】
・運動しても痩せない
・あまり食べてないんですけど・・・
・遺伝だから
こういう人達に質問します。
痩せてどうなりたいのか？
もし痩せたらどうしたいのか？
この事に答えられないと、結果は出ないと思います。
裏を返せば、痩せる＝キレイになりたい！！ではありませんか？
痩せるのは二の次、まず体を引き締めること
体重の変化より体のサイズを測りましょう！
運動や食事でだけで痩せるのはやめて、私生活見直しをし、太りづらい体を目指しましょう
まず続けること！！これが一番大事
体重を減らすのにばかり目を向けるのはやめましょう！！
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