最新ブログ一覧
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木曜日の夜。布団に入っても、頭がずっと働いている。そんなとき現れるのが、眠り妖精。この妖精、強引に寝かせません。「今日、がんばりすぎたね」「まだスイッチ切れてないよ」と、…
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木曜日のお昼。肩が重い。首がつまる。背中が丸くなってる気がする。それ、木曜あるあるの中だるみ肩こりです(≧▽≦)【Before】・肩が耳に近い・首が短い・呼吸が浅い・仕事に集中し…
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木曜日の朝。週の後半に差しかかると、身体はそろそろ本音を出し始めます。顔が少しむくんでいたり、脚が重たく感じたり。それは「疲れてるよ」の合図。そんな朝に必要なのは、がんば…
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水曜日の夜。肩と首がズーンと重い。それ、肩のせいじゃありません。肩甲骨が今日もフル残業だっただけ。・パソコン・スマホ・気づかい・考えすぎ肩甲骨は、「背中の働き者」。でもね…
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お昼どき、フェイスラインにそっと現れるフェイシャル妖精。この子、「たるみー！たるみー！」と騒ぐタイプじゃありません。むしろ静かに、「最近、呼吸浅くない？」「首、前に出てな…
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水曜日の朝。週の真ん中に来ると、身体って正直です。目は開いているのに、呼吸は浅め。頭は動いているのに、身体はまだ半分お布団の中。そんな朝こそ、気合よりも「ひと呼吸」。深く…
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水曜日の夜。肩が重い、首がつまる、背中がずっと張っている。それ、肩そのものが悪いわけじゃありません。原因はだいたい「肩甲骨が動いていない」こと。【Before】・肩が上がりっぱ…
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フェイシャルって聞くと、「顔をきれいにするもの」そう思われがちですが、実はそれだけじゃありません。顔は、呼吸・姿勢・首・肩・巡りすべての影響を受ける場所。だから、・呼吸が…
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水曜日の朝は、ちょっと疲れが溜まりやすいタイミング。目覚めた瞬間から「もう一回寝たい」「呼吸が浅い気がする」そんな声が身体から聞こえてきたら、それはサボりではなく調整のお…
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月曜日の夜。肩と首が、昼間よりも重く感じるのは、もう十分がんばった証拠です。【Before】・肩が上がったまま下がらない・首の付け根がつまる・呼吸が浅い・顔まで疲れて見えるこの…
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