最新ブログ一覧
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夜になると、鏡を見て「なんか今日のフェイスライン、やたら重い…？」そんな日ってありませんか。これ、実は“顔の問題”というより、背中がこっそり疲れ切っているサインかもしれま…
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こんにちは。今日は、肩こり・肩甲骨まわりのこりが、「お顔のたるみ」につながる理由と、実際にどれだけ変化するのかを、ビフォーアフターとともにご紹介します。今回は、まもなくリ…
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おはようございます。今日は、いつもより少し静かな朝のお話を。朝いちばんの身体は、まだ眠りの余韻をまとっています。肩や背中には、“夜のあいだに積み重なった肩こり” がそっと…
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峻（しゅん）さんがよく言う言葉があります。「氣の世界は、本当に面白い。アイデア次第で、なんでもできるんですよ」たとえばピアノを習っている人なら、先生の“氣”を感じ取る…
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夜、鏡をのぞいてふと気づく。「え、今日、なんか顔が下がってない？」照明のせいにしたくなるけど、実はそれ、“呼吸”のせいかもしれません。呼吸が浅いと、酸素がうまく巡らず、顔…
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朝起きて鏡を見ると、肩がぎゅっと上がっている。「わたし、夜中に肩こりの妖怪と戦ってた？」そんな朝、ありませんか。実はこれ、肩こりの原因で一番多い“無意識の力み”。寝ている…
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昨年、氣功のオンラインレッスンを受けていました。(現在はリアルで受けています)先生は大阪の氣功家・峻（しゅん）さん。Zoomなのに、私がどんなふうに感じているのかを、その場でス…
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朝から全力で動いて、気づけばお昼。鏡を見ると、顔がなんとなくむくんでる…肩もズーン。「これ、重力のせい？年齢のせい？」いえ、それ“流れ”のせいです。体の中には、血液のほか…
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朝の空気を胸いっぱいに吸い込むと、それだけで心がほどけていく。慌ただしい毎日ほど、呼吸は浅くなりがちです。呼吸が浅いと、酸素がすみずみまで行き届かず、血流も滞りやすくなり…
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一日がんばったあなたへ。今夜もピエルナから、肩と心をゆるめる夜の便りをお届けします。肩に感じる重たさやこわばりは、「今日もよく動いたね」という体からのメッセージ。肩こりは…
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