最新ブログ一覧
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金曜日の朝って、ちょっと特別。「あと一日…！」って気持ちと「もうちょい寝かせて…」が共存してるそんな朝に必要なのは、気合いじゃなくて “脱力” です。肩をふーっと落とすだけ…
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夜になると、今日の情報が頭にぎゅうぎゅう詰めになってきて、脳が「閉店ガラガラさせてくれ～」と訴えてきますそんな時は、こめかみを円を描くようにゆっくり触れるだけでOK。自律神…
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木曜日のお昼は、肩がちょっとだけサボりたくなる日。本人より先に、肩甲骨が「今日は休みたい…」とつぶやいてます笑そんな時は、肩を“上にぎゅー→ストン”と落とすだけで、肩まわ…
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朝いちばん。鏡の前で「おはよう」と言ったつもりが、顔のむくみが「まだ寝てるけど？」みたいな態度を取る日、ありませんか?でも大丈夫。木曜日は“深呼吸スタート”が最強。鼻から…
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水曜日の夜。肩に手を置くと、「あっ、それ今やってほしかった…！」と言われた気がする瞬間、ありません？実はこれ、肩甲骨がこっそりあなたにメッセージ送ってます。肩甲骨って、ほ…
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水曜日のお昼。鏡を見ると、肌がこう言っている気がすることがあります。「今日のわたし、どう思う？」肌って実は、あなたよりも早く“変化”を察知するプロ。ほうれい線あたりが小声…
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朝、胸のあたりがちょっと“もたっ”として、呼吸が浅く感じるとき。実はそこで――空気たちが“朝会議”をやってます。胸の奥で、空気Aが言うんです。「えー本日は、昨日の疲れの渋…
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火曜日って、意外と疲れが出やすい日。週の始まりの緊張が少し遅れてやって来るのか、肩と頭が同時にこう言ってくるんです。「ちょっと待って、今日はこれ以上考えたくない…」その声…
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火曜日のお昼どき。午前中のタスクが片付いて、ふっと気持ちが緩んだ瞬間。フェイスラインのあたりが、ぼそっとこうつぶやいてくることがあります。「今日さ…ちょっと重くない？」大…
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朝、鏡を見たとき。あなたの顔が、ちょっと眠たそうにこう言っている気がしませんか？「昨日の夜、そのまま寝たでしょ？」…たしかに心当たりがある。そんな火曜日の朝は、肌の中に“…
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