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カラダファクトリー ビーンズ中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/12/21
- "首"を温める
- 寒さがより一層きびしくなってきましたね。
インナーを重ね着して、セーターも着て……と、思い切り着込んで外出してる人も少なくないと思います。
ところが、外気の冷たさに身を固くしてしまうことがあります。
そんなとき、すぐに役立つ生活の知恵があります。
それは「体の『首』がつくところを温かくする」というもの。
体には「首」のほかに、「手首」も「足首」もあります。
首のつく部位は、家でいえば、入り口にあたる部分。
冷気の入り口である「首」の部分を温めれば、寒さを感じにくくなるのです。
首・手首・足首は血流の関所
首・手首・足首はそれぞれ皮下の浅いところを動脈が通っていますから、ここを冷やすと体温が下がり、寒さがこたえます。
この3つの首には東洋医学でいうツボがあります。
「首」には風池(ふうち)と肩井(けんせい)
「手首」には神門(しんもん)と外関(がいかん)
「足首」には三陰交(さんいんこう)と照海(しょかい)
という具合です。
ツボは太い血管が通っていたり、自律神経が集中していたり、人体の急所でもあります。
ですからツボを冷やすと体温が低下するだけでなく、免疫力の低下を招き、体調を崩してしまうのです。
3つの首を温めるには、カイロなどの必要はありません。
皮下の浅いところを温かい動脈血が流れているのですから、保温するだけで体を温められるのです。
快適に体温調整できる「首」保護グッズ
首を温めるグッズとして、マフラーやネックウォーマー、アスコットタイ、女性ならスカーフもあります。
手首用の防寒具は、女性の場合は、長手袋やファー付き手袋などがあります。
男女兼用ならスポーツ用品のアームウォーマー、手首ウォーマーがあります。
足首はレッグウォーマーがあります。
トレッキングやスキーで付けるスパッツ(足首カバー)も防寒に有効です。
3つの「首」に装着するアイテムは、屋外、電車内、室内などの体感温度にあわせて着脱が簡単です。
上手に利用して寒さを乗り切りましょう。
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