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カラダファクトリー センター北あいたい店のブログ

2018年6月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/30
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!筋肉痛はたいてい翌日か翌々日に出ますよね。筋肉痛の誤解!筋肉痛は激しい運動で損傷を受けた筋肉が痙攣を起こし、血流が阻害されるためだと考えられていました。しかし…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/29
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!痩せたい、体重を減らしたいけどどのような運動をすれば良いのかわからないという方は多いのではないでしょうか?一般的な体重を減らす運動!・有酸素運動(ウォーキング…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/27
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!夏は脱水症状の危険性が高いので水分補給はしっかりしないといけません。しかし水分の取りすぎにも注意が必要です!水分を取りすぎるとどうなるか?・大量の水分を取って…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/26
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!硬い地面で走るのは足に大きな衝撃がかかり、ケガをしやすくなると考えられていましたが、実際に地面がランニングに与える影響はその硬さではなく、地面の滑らかさだと考…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/24
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!ケガをしてしまった部位を完全に休めてしまうのは逆効果と考えられています。ケガ直後の激痛と腫れが引いたあとは、ケガをした部位を動かしたり少し負荷をかけたりする方…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/23
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!有酸素運動を定期的に行なっている人のうち約半数が、痙攣や吐き気、下痢などの胃腸障害に悩まされています。激しい運動をする場合!・食事後三、四時間開けるのが最適で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/22
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!トレーニングや運動を行う前にストレッチをするのは逆効果と言われています。では、ウォーミングアップは必要ないのかといえば、そうではありません!ウォーミングアップ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/21
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!運動をしているときやした後に来る筋肉痛ですが、これが来るので筋トレを始めてもなかなか続かない!ということはありませんか?正しい対処法を知っていれば筋肉痛が長続…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/20
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!毎日しっかり寝て休みを取っているのに疲れが残っていたり、疲れが取れないということがあります。そんな方はカラダに歪みが出ているかもしれません。カラダが歪むと疲れ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/6/19
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!熱中症は体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなっている状態です。熱中症の症状・めまい、立ちくらみ、気分が悪いくなる、頭痛、吐き気、嘔…続きを見る
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