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カラダファクトリー センター北あいたい店のブログ
2018年9月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2018/9/15
- 投稿者：
- センター 北店
こんにちは。トレーニングの後はエネルギーを使い果たしている状態です。なので運動後に栄養を摂ることは、エネルギーとなり、疲労を減らし、身体を強くしてくれます。トレーニングの…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2018/9/12
- 投稿者：
- センター 北店
こんにちは。厳しいトレーニングの後は水やスポーツドリンクよりも牛乳の方が体の回復が期待できるそうです。牛乳は体の水分補給を早めるナトリウム、炭水化物、タンパク質が含まれて…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2018/9/9
- 投稿者：
- センター 北店
こんにちは。運動を頑張ったあとは疲れてしまってゴロゴロとして一日を過ごしがちになってしまいますが運動後にやってしまうとその日の努力が無駄になってしまうような良くない行動が…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2018/9/8
- 投稿者：
- センター 北店
こんにちは。今日は筋肉痛の痛みを減らす方法をご紹介します。筋肉の修復と回復にはタンパク質を摂ることがとても重要です。タンパク質が足りていないと筋肉痛が辛くなるだけでなく、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2018/9/4
- 投稿者：
- センター 北店
こんにちは。気になる目のピクピク。この現象が起こる理由は一体なんでしょうか。この症状は目の周りにある筋肉の神経がストレスを受けてけいれんを起こしている状態です。まぶたのケ…続きを見る
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