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整体・骨盤調整 カラダファクトリー センター北あいたい店

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カラダファクトリー センター北あいたい店のブログ

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1753件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/11/2
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!昨日から11月になり今年も後2ヶ月となりました。それと同時に段々寒くなってきましたね。そうなると手足が冷えて来ませんか?手足が冷えたりするとどんな事が起きるかお…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/27
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!烏口腕筋は決して大きな力を発揮する筋肉ではなく、むしろ肩関節の屈曲と内転を補助する働きをし、水平屈曲において重要な役目をはたします。例えばベンチプレスのように…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/27
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!三角筋のストレッチは、ストレッチする部位により異なる姿勢が要求されます。前部は上腕骨を過度の水平伸展に、あるいは過度の伸展と内転位にもっていくことでストレッチ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/27
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!三角筋は物を持ち上げる動作で使われます。三角筋が上腕骨を引っ張るときは僧帽筋が肩甲骨をしっかりと固定します。三角筋の前部は肩関節を屈曲、内旋させ、逆に後部は肩…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/27
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!鎖骨下筋は鎖骨に向けて下方に引きます。鎖骨と肩甲骨を下制するのを補助する働きに加えて、上肢の運動中、胸鎖関節を保護し安定させる重要な役割をはたしています。筋力…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/26
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!小胸筋は回旋を生じさせずに肩甲骨を外転させる時、前鋸筋と一緒に働きます。この働きは特に腕立て伏せのような腕を前方に突き出す、肩甲骨の外転だけを行う運動でみられ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/26
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!前鋸筋は、野球ぼーるをなげたり、バスケットボールをシュートしてり、アメリカンフットボールでタックルする時に肩甲骨をわずかに上方回旋させながら外転させる働きをし…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/26
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!ショルダーシュラッグ(肩をすくめる動作)では肩甲挙筋が僧帽筋と一緒に働きます。逆に、小胸筋によって肩甲骨が固定される場合、左右の肩甲挙筋が同時に働けば首が伸展…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/26
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!僧帽筋の上部を鍛えるためにはショルダーシュラッグ(肩をすくめる動作)というエクササイズが最も効果的です、次に中部と下部を鍛えるためにはベントオーバーローイング…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/26
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!僧帽筋は上部、中部、下部に分けられます。上部は薄くて比較的力が弱いので、首の動きに関してはさほど重要ではなく、鎖骨の引き上げ(肩甲骨の挙上)と上方回旋に関与し…続きを見る
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