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整体・骨盤調整 カラダファクトリー センター北あいたい店

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カラダファクトリー センター北あいたい店のブログ

最新ブログ一覧

1753件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/23
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!狭窄の原因としては、椎間板ヘルニアや変性すべり症、加齢にともなう椎間板、椎体、椎間関節や椎弓の変性によるものが挙げられます。そのため負担のかかる腰部に多く見ら…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/22
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!気圧の変化を感じ取る器官は耳の中、内耳にあります。気圧の変化に対して人間の身体は、まず内耳で気圧の変化を感じ取り、交感神経が活発になり亢進します。交感神経が亢…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/21
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!筋トレ後の食事は2回に分けて摂る事がおすすめです。理想としては、筋トレ後30分以内にプロテイン、60分~90分後に食事を摂りましょう。筋トレで傷ついた筋肉に素早くた…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/22
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!メンタル・精神力が身につく筋トレで効果が得るためには、きついトレーニングを行ったり、回数を守ったり継続したりする力が必要です。体に負荷を与えて鍛える筋トレはま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/22
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!ストレス解消筋トレを行うと、セロトニンと呼ばれる通称幸せホルモンが分泌されます。このセロトニンには気分をリフレッシュさせたり緊張を緩和する効果があり、ストレス…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/22
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!睡眠の質を高める筋トレを行って脳と体を疲れさせておくと、夜に自然と深い眠りに付く事ができます。睡眠の質が高められると免疫力も上がり風邪が引きにくいという相乗効…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/15
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!凝りやむくみ、冷え性を改善!血流が悪いことで引き起こる凝りやむくみ、冷え性。筋肉を付ければ、基礎代謝を高めて血行を促進する効果が得られます。凝りやむくみ、冷え…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/15
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!有酸素運動の効果が上がる!有酸素運動は筋トレと違い脂肪を燃焼するトレーニングです。有酸素運動をする前に筋トレを行っておけば血行が良い状態で有酸素運動に臨めるた…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/15
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!基礎代謝が上がり太りにくい体質になる!基礎代謝は運動などせずに何もしていない状態でもカロリーが消費されること、基礎代謝を上げると太りにくい体質になりダイエット…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/12
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!胸腔と腹腔との境界にある膜状筋のことで呼吸において重要な役割を担う。疲れやすい人、だるくて集中力が出ないストレスのせいか眠れない人、それは長時間のPC作業やスマ…続きを見る
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