サクラリバースチリョウイン ホシガオカ
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さくらリバース治療院 星ヶ丘のブログ
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投稿日：2025/9/25
- 季節の変わり目に多い「ぎっくり腰」にご注意を
- こんにちは、さくらリバース治療院 星が丘です。
朝晩の冷え込みが強くなる季節の変わり目は、ぎっくり腰が増える時期です。最近も、急な腰の痛みで来院される方が多くいらっしゃいます。
なぜこの時期に増えるのか？
寒暖差で筋肉が硬くなる
自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすい
夏の疲れが残っている
これらが重なることで、少しの動作で腰に強い負担がかかります。
予防のポイント
腰を冷やさない（腹巻き・カイロなど）
急な動きに注意（重い物を持つとき、立ち上がるときなど）
ストレッチや軽い体操を習慣にする
睡眠と休養をしっかりとる
痛みが出たときは
無理に動かさず、まずは安静にしてください。
そのうえで、早めに治療を受けることで、回復が早まり再発も防げます。
さくらリバース治療院 星が丘では、ぎっくり腰の施術はもちろん、再発予防のアドバイスも行っています。
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