サクラリバースチリョウイン ホシガオカ
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さくらリバース治療院 星ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/17
- 朝晩と日中の寒暖差のケアに
- 朝晩は冷え込み、日中は気温が上がる――
寒暖差が大きいこの時期は、体調不良を訴える患者さまが増える傾向にあります。
特に多いのが、自律神経の乱れによる不調です。
検査では異常がないのに、
・体がだるい
・頭痛や肩こりが続く
・めまいがする
・眠りが浅い
・胃腸の調子が安定しない
といった症状が出ている場合、寒暖差による自律神経への負担が関係している可能性があります。
【寒暖差でなぜ不調が起こるのか】
気温差が大きいと、体は体温を一定に保つために自律神経を頻繁に切り替えます。
この切り替えが繰り返されることで神経が疲労し、バランスが崩れてしまいます。
その結果、血流の低下や筋肉の緊張が起こり、さまざまな症状につながります。
【当院でのアプローチ】
当院では、寒暖差による不調に対して以下の施術を行っています。
■ 整体
骨格や姿勢のバランスを整え、身体にかかる負担を軽減します。
背骨周囲の緊張を緩めることで、自律神経が働きやすい環境を整えます。
■ マッサージ
筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血流を促進。
副交感神経が優位になりやすい状態へ導きます。
■ 鍼
自律神経に関わるツボを刺激し、体の内側から調整します。
不眠や頭痛、めまいなどの症状にも対応可能です。
症状や体質に合わせて、施術を組み合わせてご提案いたします。
【ご自身でできるケア】
・首、手首、足首を冷やさない
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・朝に軽いストレッチを行う
・冷たい飲食物を摂りすぎない
日常生活での小さな積み重ねも大切です。
寒暖差による不調は、我慢していると長引くことがあります。
「なんとなく不調」が続いている方は、お早めにご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせた施術で、整った状態へとサポートいたします。
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