サクラリバースチリョウイン ホシガオカ
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さくらリバース治療院 星ヶ丘のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 肩こり放っていませんか？
デスクワークの増加やスマートフォンの長時間利用が当たり前になった現代では肩こりで悩まされる方が多くなっています。
肩周りの張り・だるさ・重さだけでなく頭痛、めまいなど日常生活に大きな影響を与えることもあります。
しかし多くの方が温めたら楽になる、そのうち良くなると考え根本なケアをしないまま慢性化してしまっています。
～肩こりが起こる主な原因～
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
長時間の前かがみ姿勢は肩の筋肉を常に引っ張った状態にする為僧帽筋や肩甲挙筋、胸鎖乳突筋などに負担が集中しコリや血行不良に繋がります。
・首・肩の筋肉の緊張
精神的なストレス、寒さ、仕事での緊張などにより筋肉が硬くなると血流が悪化し疲労物質がたまりやすくなります。
・ 眼精疲労
パソコン作業やスマホ使用で目の筋肉の緊張が続くと首の前側の筋肉や高等部に負担がかかり肩こりになりやすくなります。
放置すると起こりやすい不調として頭痛、眠りが浅くなる、手の痺れなどがあります。
肩こりはただの筋肉の張りと軽くみられがちですが、長年続くと全身のバランスや自律神経にも悪影響を及ぼします。
当院では単に肩をもむだけでなく鍼も使用しながら深部の筋肉にアプローチします。
硬くなっている首・肩・背中の筋肉をゆるめ血流の流れを良くしていきます。
また骨盤の歪みや背骨のカーブ、肩甲骨の位置など整えることで肩にかかる負担を軽減させます。
猫背、ストレートネックなど姿勢のクセがある方ほど大きく変化が出やすい部分です。
肩だけでなく背中も一緒にほぐすことで深い呼吸ができるようになり自律神経が落ち着き睡眠の質も上がります。
スマホの持ち方、デスクの環境、運動の習慣など日常の姿勢を変えるだけでも肩こりは大きく改善します。
慢性化している方ほどセルフケアだけでは限界があるため治療院でのケアを取り入れることをおすすめします。
肩のつらさがある方は一度ご相談ください。
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