サクラリバースチリョウイン ホシガオカ
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さくらリバース治療院 星ヶ丘のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 春の寒暖差に負けない対策法！
- 春は過ごしやすい季節ですが、
朝晩の冷え込みや日中の気温差が大きく、
体調を崩しやすい時期でもあります。
「日中は暑いのに、夜は冷える…」
「なんとなく体がだるい」
「頭痛や肩こりが気になる」
などの症状はありませんか？
これは「春の寒暖差疲労」が原因かもしれません。
春の寒暖差に負けない体づくりのポイント
1春の温活
寒暖差で自律神経が乱れないように、
体を冷やさない工夫をしましょう。
→服装の工夫、温かい食事や飲み物を意識、入浴など
2自律神経を整える生活習慣
春の寒暖差による不調は、
自律神経の乱れが大きく関係しています。
規則正しい生活を心がけましょう！
→朝日を浴びる、適度な運動、深呼吸でリラックスなど
3免疫力UP
春は環境の変化が多く、体調を崩しやすい時期。
免疫力を高める習慣も大切です。
→腸内環境を整える、質の良い睡眠、
ツボ押し
合谷 ストレスや疲労に
三陰交 冷えやむくみに
毎日のちょっとした意識で、
春の寒暖差に強い体をつくることができます！
それでも不調が続く場合は、早めのケアが大切です。
当院では、
寒暖差による不調（肩こり、冷え、自律神経の乱れなど）に対する施術を手技、鍼灸、整体を含めた総合治療にて
一人一人の症状に合わせた形で行うことが可能です！
春の寒暖差に負けない対策法！_20260227_1
お困りの方、症状を未然に防ぎたい方。
ぜひお気軽にご相談ください！
肩こり/首こり/頭痛/めまい/耳鳴り/吐き気/腰痛/ぎっくり腰/慢性腰痛/冷え症/のぼせ/重だるさ/猫背/巻き肩/歪み/姿勢が悪い/骨盤の歪み/姿勢不良/円背/痺れ/拘縮/体が硬い/柔軟/四十肩/五十肩/肩関節周囲炎/石灰化沈着/頚椎症/首が痛い/肩が痛い/ストレートネック/寝違え
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