イヤシヤ マァル イズミチュウオウテン
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癒し家 まぁる 和泉中央店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 忙しい季節こそ整える”整える時間”を
- こんにちは。
一年の締めくくりとなる１２月がやってきました。
街はイルミネーションで華やぐ一方、気温はぐっと下がり、身体は冷えやすく、心も慌ただしさで落ち着かなくなる季節です。
こんな時こそ、ほんの少し立ち止まって"自分を整える時間″をつくってみませんか？
◇１２月「免疫力が落ちやすい」季節
寒暖差や忙しさによる疲れで、免疫力の低下しやすい時期。
風邪や不調が増えるのもこの頃です。
そんな１２月のセルフケアにおすすめなのが、身体を温めることと深いリラックス。
どちらも免疫をサポートし、心まで落ち着かせてくれます。
◇心と体を温める、冬のリラックス週刊
１．夜は温活で一日をリセット
・白湯をゆっくり飲む
・お風呂のゆっくり浸かる
・首・お腹・足首を温める
１２月はとにかく「温める」ことを意識すると、ぐっすり眠りやすくなります。
２．深呼吸で気持ちを落ち着ける
忙しい時ほど呼吸が浅くなりがち。
１分だけ目を閉じて、ゆっくり鼻から吸って、ゆっくり吐く。
これだけで自律神経が整い、肩の力がふっと抜けます。
３．アロマで冬の空気をスッキリ
ユーカリやティートゥリーの香りは、呼吸しやしくなる人気のアロマ。
ホリデーシーズンにぴったりの「オレンジ」「シナモン」もおすすめです。
香りを変えるだけで部屋の空気が柔らかくなります。
◇サロンでできる”ゆるメンテナンス”
１２月は冷えと緊張で全身が硬くなりやすい時期。
・首肩のコリ
・腰の重さ
・眠りの浅さ
・身体のだるさ
こんな不調が出やすいので、早めのケアが効果的です。
サロンでの施術は、
冷えの解消・巡り改善・リラックスに役立ち、忙しい１２月の”ガス抜き”にもぴったり。
頑張った身体を少し休ませてあげましょう。
最後に・・・
今年もあと少し。
慌ただしい季節ですが、どうぞご自身のペースを大切にお過ごしください。
心と身体を整え、穏やかな気持ちで新年を迎えられますように。
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