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投稿日：2025/12/19
- 本当に必要なのは、 足すことより、戻すこと。
- この前の勉強会で、
1980年の平均摂取カロリーは約2,000kcal、
今の人の平均摂取カロリーは約1,600kcalだと聞きました。
それにもかかわらず、
体重は1980年の人の方が体重が軽く、
体温は1980年の人の方が体温が約0.5℃高いそうです。
また別の勉強会では、
1980年と比べて今は医師の数が約2倍に増えているのに、
医療費は約3倍にまで増えている、という話を聞きました。
一見すると不思議ですが、
私はこの話を聞いて「なるほど」と腑に落ちました。
現代女性は
「食べないことで体重をコントロールしよう」とするあまり、
筋肉が減り、
エネルギーを燃やす力そのものを落としてしまっているのです。
本当に必要なのは、
「食べる量を減らすこと」ではなく、
身体がきちんとエネルギーを使える状態に戻すこと。
新しい食事法、
新しいサプリ、
新しい運動。
ヨガ、ピラティススタジオ、24時間ジムなどは増えているのに、
不調を抱える人が減らないのは、
何かを見直す必要があるからだと思います。
本当に必要なのは、
足すことより、戻すこと。
現代人が失ってしまったのは、
・ちゃんと立つこと
・ちゃんと呼吸すること
・内臓がきちんと働ける姿勢
この「当たり前」ではないでしょうか。
食べていないのに太りやすい。
疲れが抜けない。
冷えやすい。
眠りが浅い。
これらは意志の問題ではなく、
身体の構造がうまく使えていないサインです。
背中が丸まり、
肋骨が動かず、
お腹が潰れた状態では、
どれだけ食事に気をつけても、
エネルギーはうまく使われません。
もし今、
頑張っているのに変わらない不調があるなら、
「足りないもの」を探す前に、
「戻せていないもの」に目を向けてみてください。
身体は、
ちゃんと使えれば、ちゃんと応えてくれます。
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