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投稿日：2026/2/25
- 努力する前にカラダ、整えませんか？
- この暖かさ、
まだ2月なのにびっくりしますね。
花粉症ではない私にとっては過ごしやすい気候です。
暖たかくなりだすと
「何か始めなきゃ」
「運動しなきゃ」
と身体のために頑張ろうとする人が一気に増えます。
でも現場で身体を見ていると
・食べないことを頑張る
・疲れているのにさらに運動する
・サプリでどうにかしようとする
そんなふうに
“キレイになりたい・健康になりたい”と言いながら
真逆の方向に全力で走っている人がとても多いです。
本来、身体は
ちゃんと食べて
ちゃんと動いて
ちゃんと休めば
自然と整うようにできています。
でも
「努力＝我慢＝美徳」
という価値観が強すぎて
身体の声を無視して
頭の理想を押し付けてしまう。
歪んだ状態で運動すれば痛みが出るし
呼吸が浅ければ回復できないし
ガスで張った腸では栄養は吸収されません。
それを
「意志が弱い」
「年齢のせい」
で終わらせてしまうのは、もうやめませんか？
頑張る前に整える。
一度、身体をリセットして
本来の働きを取り戻してみませんか？
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