加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 腹筋は鍛えなくても、ウエストは細くなる
- 男性も女性もお腹のたるみ気になりますよね
そこで必死に腹筋を鍛えるも中々お腹は凹みません
それはなぜか、、
お腹も筋肉なので鍛えれば筋肥大します
つまりお腹は凹むどころかしっかり鍛えれば出てきます
しかし実際は腹筋が肥大するほど鍛えれる人はボディビルダーとかでないかぎりいないです
いや、ボディビルダーですら
【腹筋は台所で作られる】
という言葉があるくらいです
どおいう意味かと言いますと、
『低脂質のカロリーの低い食事を作って食べろ！』
という事です
その様な食事を食べ続けててお腹の脂肪を落とせば、脂肪で隠れてた腹筋が見えてきてお腹は割れてくるのです
腹筋は鍛えるのでなく、食事制限で脂肪を落として腹筋が見えてくるまでダイエットしろ！ ですね
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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