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ビューティー
投稿日：2026/4/17
- お酒で太るのは難しい
- "ビール腹"という言葉がある様に、お酒をよく飲む太ってる方はお酒のせいで太ってるんだ！という印象があると思います
でもそれ、実は合ってるようでほとんどの場合間違い、別の理由で太ってます
まずなぜ太るかですが、、、
カロリーを摂り過ぎて消費できない余った分が脂肪となり体に蓄積されるから
ではそんなにお酒は消費しきれないほどカロリーが高いのか？
ワイン1杯 90kcal
缶ビール1本 140kcal
缶ハイボール1本 150kcal
日本酒1合 180kcal
焼酎水割り 80kcal
代表的なよく飲まれるお酒のカロリーはこんな感じ↑
缶ビールを5本のんでも、一般的な食事1食分のカロリーには届きません
こうして数字で見れば分かりますが、よっぽどの大酒飲みでない限りお酒だけ飲んでも太るのは難しいです
じゃあなんでお酒を飲むと太るイメージがあるのか？
食べる量が増えるからです
なのでお酒ばっかり飲んで、食事を全然食べない人なんかは逆に痩せてますよね？
太りたくない人や、ダイエット中の人はお酒を辞めるのではなく、食べるのを辞めましょう
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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