オカオソリセンモンテン ビューティーフェイス ルミネタチカワテン
- エステ
- リラク
- 東京都立川市曙町２－１－１ ルミネ立川７Ｆ
- JR各路線「立川駅」徒歩30秒
お顔そり専門店 ビューティーフェイス ルミネ立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- むくみの原因は水分不足...？
- こんにちは、ビューティフェイスルミネ立川店です。
むくみの本当の原因とは？
夕方になるとパンプスがきつく感じられる、ふくらはぎが重くだるい感じがするといった足のむくみに悩む方は多いでしょう。
よく、むくみの原因になると言われているのが水分の取り過ぎです。そのため、水分を我慢しようとする人が多くいます。
しかし、実はその習慣がむくみを悪化させている原因の可能性も考えられます。
水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水をため込もうと働きかけます。
そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。
足のむくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要なのです。体重50kgの方が1日に摂取する水分量の目安は1.5リットルです。
しかし、利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を排出してしまうのでお勧めできません。
ジュースなど糖類の多いものも避けることがポイントです。
水分を取って流すことがむくみ解消のポイント
足のむくみは水分の過剰摂取ではなく、反対に水分不足から起きていることを説明しました。
むくみを緩和させるには適度に水分を補給して、そして適度に排出することが重要です。
仕事でデスクワークばかりしていて、なかなかトイレに行く機会がないという人もいるでしょう。
同じ姿勢を続けていると、ふくらはぎの筋肉を使う機会も減ってしまうため下半身にたまった血液やリンパ液が滞ってしまいむくみが発生してしまいます。
座りっぱなしという人は1時間に1回程度、トイレに立ったり座りっぱなしの姿勢をやめて少し移動したり動くようにすると良いでしょう。忙しくて席を立つことができないという場合は、机の下で足首を回したり、上下に動かしてあげると座ったままでもふくらはぎの筋肉を刺激することができます。意識してふくらはぎの筋肉を動かしましょう。
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（28）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（24）
- 2023年4月分（19）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（22）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（26）
- 2022年9月分（27）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（27）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（20）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（21）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（18）
- 2021年7月分（19）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（13）
- 2021年2月分（11）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（11）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（17）
- 2020年9月分（20）
- 2020年8月分（22）
- 2020年7月分（23）
- 2020年6月分（19）
- 2020年5月分（11）
- 2020年4月分（25）
- 2020年3月分（30）
- 2020年2月分（25）
- 2020年1月分（25）
- 2019年12月分（20）
- 2019年11月分（26）
- 2019年10月分（27）
- 2019年9月分（27）
- 2019年8月分（27）
- 2019年7月分（32）
- 2019年6月分（27）
- 2019年5月分（30）
- 2019年4月分（26）
- 2019年3月分（28）
- 2019年2月分（21）
- 2019年1月分（28）
- 2018年12月分（28）
- 2018年11月分（28）
- 2018年10月分（31）
- 2018年9月分（28）
- 2018年8月分（30）
- 2018年7月分（30）
- 2018年6月分（30）
- 2018年5月分（32）
- 2018年4月分（28）
- 2018年3月分（31）
- 2018年2月分（28）
- 2018年1月分（32）
- 2017年12月分（32）
- 2017年11月分（35）
- 2017年10月分（34）
- 2017年9月分（35）
- 2017年8月分（29）
- 2017年7月分（32）
- 2017年6月分（31）
- 2017年5月分（34）
- 2017年4月分（33）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（6）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（18）
- 2016年10月分（9）
- 2016年9月分（19）
- 2016年8月分（36）
- 2016年7月分（38）
- 2016年6月分（41）
- 2016年5月分（29）
- 2016年4月分（24）
- 2016年3月分（49）
- 2016年2月分（63）
- 2016年1月分（76）
- 2015年12月分（77）
- 2015年11月分（11）
- 2015年10月分（40）
- 2015年9月分（35）
- 2015年8月分（33）
- 2015年7月分（34）
- 2015年6月分（38）
- 2015年5月分（31）
- 2015年4月分（27）
- 2015年3月分（33）
- 2015年2月分（30）
- 2015年1月分（34）
- 2014年12月分（26）
- 2014年11月分（8）
- 2014年10月分（2）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（2）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（1）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
もっと見る
お顔そり専門店 ビューティーフェイス ルミネ立川店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥5,500 当日予約限定！【白玉シェービング30分】一律¥5,500【立川】
|
|
全 員 |
¥6,000 ☆U24学割☆ 【3.4月限定】卒業・入学イベント前に♪（40分）￥6,000【立川】
|
|
全 員 |
¥6,800 3月エステDay【揺らぎ肌、潤いチャージエステ60分】￥12980⇒￥6800 【立川】
|
|
全 員 |
¥6,600 【人気沸騰★肌質改善バクテリウムピールケア40分】￥10120→￥6600【立川】
|
|
全 員 |
¥9,300 【人気沸騰★バクテリウムピール】肌育リボーニングシェービング付コース60分
|
|
全 員 |
¥7,000 【フェイス＆背中の凝り＆ごわつき解消エステ70分】￥14300→￥7000【立川】
|
