葛西リンパマッサージ チャイツボ [痩身＆リンパマッサージ専門店]
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- 東京都江戸川区中葛西３‐３５‐５ コキミビル３Ｆ
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葛西リンパマッサージ チャイツボのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/19
- 全身マッサージ
- 季節変わりの疲れには、自律神経を整え、血行を促進するマッサージが効果的です。
**首・肩のマッサージ**: 首や肩の筋肉は、長時間同じ姿勢でいると凝り固まりやすい部位です。温めたタオルで首を温め、肩甲骨をゆっくり回すストレッチから始めましょう。首の後ろから肩にかけて、優しく揉みほぐすようにマッサージします。
**ヘッドマッサージ**: 頭皮をマッサージすることで、血行が促進され、脳への酸素供給が改善されます。指の腹を使って、頭皮全体を優しく揉みほぐします。特に、こめかみや首の付け根を重点的にマッサージすると効果的です。
**足裏マッサージ**: 足裏には全身の臓器や器官につながる反射区があります。足裏全体を揉みほぐすことで、内臓の働きを活性化し、疲労回復を促進します。特に、土踏まずやかかとの中心を重点的にマッサージすると良いでしょう。
**アロママッサージ**: リラックス効果の高いアロマオイルを使用することで、心身ともにリフレッシュできます。ラベンダー、カモミール、オレンジなどのアロマオイルは、リラックス効果が高く、残暑疲れに効果的です。
マッサージは、力を入れすぎず、心地よいと感じる程度の力加減で行うことが大切です。また、マッサージ後は、水分補給をしっかり行い、老廃物の排出を促しましょう。
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全 員 |
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