【骨盤調整×ボディケアマッサージ】リフレッシュ 柏 高島屋ステーションモール店
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リフレッシュ 柏 高島屋ステーションモール店のブログ
プライベート
投稿日：2021/3/28
- お白湯の効果☆
- 皆様こんにちは！
タイトルにもありますが、みなさん、お白湯飲んでますか？
私は毎朝起きてすぐに飲むようにしています。
お白湯の効果はたくさんあって、特に女性にとって嬉しい効果が盛りだくさん！
お白湯の効果
・基礎代謝が上がる
・内臓機能の回復
・デトックス効果がある
・冷え性の改善につながる
などなど…体に良いことばかりです！！
お白湯の作り方はとっても簡単で、やかんでお湯を沸かしたり、時間のない方はレンジで温めるだけで作ることができます。
その時の温度が大切で、５０度～６０度の熱さが適温とされています。
それから一気に飲むよりもコップ一杯程度のお白湯を１０分～２０分かけて飲むと良いとされています。
特に朝目覚めたタイミングで飲むと体の基礎体温が上がり、一日の始まりがよりスムーズになるそうです。
季節の変わり目で体調を崩しやすい今の時期、お白湯を飲んで体の免疫力をあげてみませんか？
みなさん、ぜひ試してみてくださいね！
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