【骨盤調整×ボディケアマッサージ】リフレッシュ 柏 高島屋ステーションモール店
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リフレッシュ 柏 高島屋ステーションモール店のブログ
プライベート
投稿日：2021/4/12
- 緑茶の様々な効果☆
- 皆さん、こんにちは！
皆さん、緑茶は毎日飲んでいますか？
私はどちらかというとコーヒーを好んで飲んでいるのですが、昔祖母の家に遊びに行った時に急須で淹れたお茶をよくごちそうになっていました（お腹がパンパンになるくらい飲まされました…）。
今は各飲料メーカーさんから様々な種類のペットボトルのお茶が販売されていますが、今回は緑茶の効果をご紹介したいと思います。
緑茶の効果・効能
・発がん作用抑制効果
・食中毒の予防
・虫歯、口臭予防
・ダイエット効果
・動脈硬化や脳卒中の予防
・胃腸の働きを助ける
などなど…ここには書ききれないくらいの効果・効能がたくさんあります。
お茶の中でもとくに「深蒸し茶」が最も体内に吸収されやすいそうですよ！
お茶を飲むタイミングは食前、食後、運動前が特にオススメだそうで、食前に飲むことで胃腸の働きを活発にし消化吸収を助けてくれる効果が期待できるそうです。
また食後に飲むことで食事により摂取した糖や脂肪に直接働きかけてくれるため、ダイエットにおける大きな効果が期待できるそうです。
そして運動をする３０分前に緑茶を飲めば、カフェインにより脂肪が分解された状態で運動を始められるため、脂肪を燃焼させる効率を上げられるそうです。
昔から日本にある緑茶にこんなに素晴らしい効果があるんですね…
私もこれから意識して飲むようにしたいと思います！
皆さんもぜひ緑茶を飲んでより健康的な生活を送ってみませんか？
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