バリトウマッサージサロン プルメリアテンジンニシドオリテン
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プルメリアのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/28
- Tシャツが似合う背中に！今から始める美ボディケア☆
- こんにちは♪
プルメリア福岡店の笠間です(^^)/
いよいよ夏目前！お子さんとのお出かけや、
学校行事でTシャツを着る機会も増えてきましたね。
でも、ふと鏡や写真に写った後ろ姿にドキッとしたことありませんか？
私はあります…！(>_<)
毎日バタバタで自分のことはつい後回し。
だけど実は「背中」って、ほかの人からよく見られてるんです。
お子さんと並んで歩いているとき
運動会や参観日のとき
公園のベンチでふっと肩をのばしたとき…
Tシャツをサラッと着こなしてるママって素敵ですよね(^^)
背中のメンテは今からが勝負です☆
★バリ式オイルトリートメントで"ぐぐぐっ"と流す！
当店のバリ式トリートメントは、深く、しっかりとした手技で
背中全体のリンパを流して、むくみ・たるみ・コリを解消へ。
・肩甲骨周りのもたつき
・ブラの上に乗るお肉
・姿勢の崩れからくる"丸い背中"感
これらをオイルトリートメントですっきり流しませんか？☆
サロンでケアした後は、家でもちょっと意識してあげると
キープ力がぐーんとUPします♪
ここでは忙しいママでもできる簡単なセルフケアをご紹介(*^-^*)
★壁ピタ背伸びストレッチ（姿勢改善＆背中すっきり）
１．壁に背中をぴったりつけて立つ（かかと、お尻、背中、後頭部）
２．両手を上にあげてバンザイ（手の甲も壁につけるイメージ）
３．そのまま深呼吸しながら１０秒キープ×３セット
巻き肩＆猫背がリセットされ、背中のラインが整いやすくなります！
★お風呂タイムに手で流すだけマッサージ
首～肩甲骨周りを指の腹でくるくる→手のひらでぐーっと流すだけ！
お湯で温まったタイミングは、老廃物を流しやすいゴールデンタイム☆
無理に力を入れず「気持ちいい～」を大切に♪
★姿勢が整う"ながら"習慣
１．洗い物中に「肩甲骨を寄せる」意識をしてみる
２．歩くとき、ほんのちょっとだけ「背筋を伸ばす」意識
３．スマホを見る時間を1日５分減らして、首・肩にやさしい時間を
背中ってちゃんと意識すると努力の成果が出やすいパーツなんです☆
忙しい中でもご自身を労わる時間を大切に(^^)
ご予約お問合せお待ちしております♪
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