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プルメリアのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 今日は冬至☆体を温める小さな習慣
- こんにちは♪
プルメリア天神西通り店の笠間です(^▽^)/
今日は「冬至」です。
一年の中で一番昼の時間が短く、
夜が長い日と言われています。
昔から「太陽の力が一番弱くなる日」とされていて、
ここからまた少しずつ日が長くなっていく節目の日でもあります。日本では、冬至にゆず湯に入ったり、
かぼちゃを食べたりする風習がありますよね。
冷えやすい季節に体を温め、
元気に冬を越せるようにという願いが込められているそうです。
昼の時間が短く、気温もぐっと下がるこの時期は、
どうしても体が冷えやすく、なんとなく疲れが取れない…
と感じる方も多くなります。
今日は、冬至の日に意識したい
「身体をあたためる小さな習慣」をいくつかご紹介しますね♪
・シャワーだけで済まさず、湯船に浸かって体を芯から温める
・首、手首、足首を冷やさないように、ストールや靴下を活用する
・お腹や腰をふんわり温めて、体の中心を冷やさない
・白湯や温かい飲み物を、ゆっくり味わって飲む
・寝る前に深呼吸をして、体の力を抜く時間をつくる
特別なことをしなくても、
こうした小さな習慣を意識するだけで、
体の冷え方や疲れの残り方が少しずつ変わってきます。
できることからで大丈夫なので、
冬至をきっかけに、体を労わる時間を過ごしてみてくださいね(^▽^)/
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