バリトウマッサージサロン プルメリアテンジンニシドオリテン
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プルメリアのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 体が緊張しているサイン、気づいてますか？
- こんにちは♪
プルメリア天神西通り店の笠間ですなんとなく肩に力が入っていたり、
気付くと歯を食いしばっていたり、
呼吸が浅くなっていることはありませんか？
それは、体が緊張しているサインかもしれません。
忙しい毎日やストレスが続くと、
自分では気づかないうちに体はずっと力が入った状態になります。
その状態が続くと、肩こりや首の重さ、
疲れが取れない、眠りが浅い…
といった不調につながりやすくなります。
緊張をゆるめるために、
まずは「気づいてあげること」がとても大切です。
今この瞬間
・肩はあがっていませんか？
・呼吸は浅くなっていませんか？
・力が入っている場所はありませんか？
気付いたら、ゆっくり息を吐いて、
肩の力をストンと落としてみてください。
それだけでも、体は少しずつ安心していきます。
頑張り続ける毎日の中で、
ときどき立ち止まって体の声を聞いてあげてくださいね。
「ゆるめる時間」も、立派なケアのひとつです
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