心穏(Sion)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/25
- 季節の変わり目『秋むくみ』に要注意
- 最近暑さも落ち着き、
過ごしやすい日も出てきました
木々も色づき始め秋の装いになっています
過ごしやすい秋ですが
実はむくみやすい季節でもあります！
むくみとは体に余分な水分や老廃物が
溜まってしまった状態
何らかの原因によって
血管から染み出る水分量が多い、
逆に血管に再吸収される水分量が少ないと
余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まってしまい、
むくみを引き起こしてしまいます
ではなぜ秋にむくみやすいのでしょう？？
■夏を引きずった生活やファッション
過ごしやすい秋とはいえ、まだ汗ばむ日もあり
夏を引きずった生活やファッションをしてしまいがちです
夏の感覚のまま冷たい食べ物や飲みのもを摂りすぎたり
サンダルや涼しい服装のままだと
身体が冷え、血行が悪くなります
また夏場のシャワー生活を続けると
身体が温まりきらず血行が悪くなります
■1日の気温差が大きい
昼と夜で10度以上の気温差になることもあります
昼間は水分摂取過多になりやすく
夜は身体が冷えて血行不良に
また自律神経のみだれも血行不良に繋がり
むくみにつながってしまいます
■食欲の秋
美味しいものが豊富な秋は
つい食べすぎてしまいます
栄養バランスの乱れもむくみの原因の一つです
■秋の夜長
秋の過ごしやすい夜は
読書や音楽、映画などの趣味に没頭して
夜更かしすることも多くなります
睡眠不足は自律神経のバランスを崩し
血行不良を招きます
むくみ対策として
・塩分の摂りすぎに注意
・適度な運動
・お風呂は湯船につかる
・自律神経のバランスを整える
・リンパマッサージをする
などがあげられます
当店の深層筋トリートメントは
全身の血行を促しむくみの解消だけでなく
疲れ、肩こり、腰痛などにも効果的
余分な水分や老廃物の排泄を促します
また筋肉の緊張をほぐし、副交感神経が優位になり
心身の回復をサポートします
これが自律神経の正常な働きを助けます
季節の変わり目『秋むくみ』
アロマ深層筋ですっきりした毎日を過ごしましょう♪
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