ビューティスタジオKのブログ
プライベート
投稿日:2026/4/12
- 筋トレ7カ月目!(^^)!
- 先生から歩くことで関節に圧がかかるので滑らかに動く様になると、教えていただき
今月からジムまでの約18分位を歩いて行くことにしました。
凄い雨だったり、メッチャ暑くなったらまた車で行きますが(-_-;)(笑)
今回初めての筋トレはツルツルのマットの上を
スケーターの様に左右にリズミカルに動く筋トレ
見てたら簡単そうやねんけど、重心が下の方で安定してないとフラフラする。
なので、後ろから先生のアシストがまだまだ必要(>_<)
これは何度もしてる
ツルツルマットの上で四つん這いになって、足を前後に動かす
先生の上からの圧がこたえる
片足を後ろのベンチに乗せて、もう片方の足で上にジャンプする。
片足ジャンプ難しい!
目いっぱい自分では飛んでるつもりやけど
後で動画見たら、床上がり5センチ?(笑)( *´艸`)
片足ジャンプの後の深くしゃがんで大きく前に足を出して歩くのが
メッチャクチャお尻に効く~~~~
この後4日間は、お尻筋肉痛でした(>_<)
でも、楽しい
筋疲労で帰り道は歩いて帰るの時間かかったよ
理想の自分を目指して頑張る!
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,650 お誕生日クーポン 小顔矯正+EIEN毛穴磨き19,500円が30%OFF⇒13,650円
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/8
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(8)
- 2026年3月分(8)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(18)
- 2025年12月分(10)
- 2025年11月分(11)
- 2025年10月分(13)
- 2025年9月分(18)
- 2025年8月分(11)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(8)
- 2025年5月分(5)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(2)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(7)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(10)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(8)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(5)
- 2020年5月分(11)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(6)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(5)
- 2019年11月分(8)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(9)
- 2019年6月分(11)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(7)
- 2019年3月分(11)
- 2019年2月分(13)
- 2019年1月分(16)
- 2018年12月分(10)
- 2018年11月分(10)
- 2018年10月分(11)
- 2018年9月分(8)
- 2018年8月分(18)
- 2018年7月分(10)
- 2018年6月分(11)
- 2018年5月分(16)
- 2018年4月分(11)
- 2018年3月分(7)
- 2018年2月分(12)
- 2018年1月分(9)
- 2017年12月分(7)
- 2017年11月分(12)
- 2017年10月分(10)
- 2017年9月分(11)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(2)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(1)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(6)
- 2016年6月分(5)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(1)
- 2016年2月分(2)
もっと見る
ビューティスタジオKのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥13,650 お誕生日クーポン 小顔矯正+EIEN毛穴磨き19,500円が30%OFF⇒13,650円
|
|
全 員 |
¥300引き 口コミクーポン
|
|
新 規 |
¥9,800 小顔矯正【たるみ改善】基本コース!60分
|
|
新 規 |
¥13,000 小顔矯正【たるみ改善】+毛穴洗浄!90分
|
|
新 規 |
¥13,000 小顔矯正【たるみ改善】+頭蓋骨調整!90分
|
|
新 規 |
¥13,000 小顔矯正【たるみ改善】+ラジオ波(首・肩・デコルテ)ほぐし!90分
|

