ユカイヤ 癒快家 整体院のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 花粉症ってやつぁ
- 花粉症・鼻づまりが気になる春に｜首こりから整える整体ケア【自律神経調整】
春になると増えるご相談。
・鼻づまりがつらい
・目の奥が重い
・頭重感が抜けない
・呼吸が浅い
・首こり肩こりが悪化する
「花粉症だから整体に行く」というより、
花粉症の症状＋首こりや自律神経の乱れが重なってしんどいという方が多い印象です。
癒快家では、花粉症を治すとは言いません。
アレルギー管理は医療が前提です。
ただし、
花粉症シーズンに悪化しやすい首こり・呼吸の浅さ・自律神経の乱れを整える整体は可能です。
なぜ花粉症の時期に首こりが悪化するのか？
春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
そこに
・デスクワーク姿勢
・スマホ首
・浅い呼吸
・睡眠不足
が重なると、
斜角筋・胸鎖乳突筋など首前面が硬くなります。
この状態が続くと
・鼻づまりが抜けにくい
・頭重感が強くなる
・目の疲れが取れない
・集中力が落ちる
といった状態が出やすくなります。
※原因は個人差があります。重度のアレルギー症状は医療機関での対応が必要です。
春の不調対策
ほぐし整体60分＋お好きなオプション3つ
1 ほぐし整体60分（ベース）
首こり・肩こり・背中の緊張を緩め、
呼吸が入りやすい状態へ。
花粉症シーズンに多い
「鼻づまり＋首こり＋頭重感」の組み合わせに対応します。
2骨盤調整
姿勢改善により胸郭の動きを確保。呼吸が浅い状態の改善をサポートします。
猫背が強い方ほど春はつらくなりやすい傾向があります。
3ヘッド＋小顔副鼻腔周囲・こめかみ・額をやさしく調整。
頭重感や目の奥の重さが軽くなる方もいます。
4腸もみ
自律神経の安定をサポート。
花粉症の時期は腸内環境が乱れやすい方もいます。
体質寄りのケアを希望される方向けです。
まとめ｜花粉症＋首こり＋自律神経の乱れ
花粉症の症状そのものよりも、
・首こりが強い
・呼吸が浅い
・頭が重い
・ 寝ても回復しない
この組み合わせがしんどさを増幅させます。
癒快家は
花粉症を“治す”のではなく、春のコンディションを整える整体です。
鼻づまりや頭重感が気になる春。
身体全体を整えて、少しでもラクに過ごしましょう。
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