ユカイヤ 癒快家 整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- マッドいんちょー人体実験リコンプ記・急
- ここまで
グルテン、糖質、タンパク質、脂質と
食事の話を書いてきました。
で、一番よく聞かれるのが
「結局どうなったの？」です。
体重の話から言うと
3ヶ月で約20kgほど減りました。ただしここは
先に断っておきます。
この数字はあまり参考にならない可能性があります。
僕は元々筋肉量や運動量の前提が一般的なダイエットと少し違うからです。
最近、お笑いコンビ「ラランド」のニシダさんがボディビル界隈で「異常個体」と話題になっていましたが、
あれに少し近い感じで身体の反応がわりと極端なタイプです。なので
「この方法で誰でも同じ結果になる」
という話ではありません。
今回の人体実験で一番変わったのは体重よりも回復力でした。
まず感じたのは回復の速さです。
・寝たら戻る
・翌日に疲れを持ち越さない
・連日動いても崩れにくい
以前は体重や数字を追いかけるほど回復が遅くなる感覚がありました。
軽いけど重い。痩せたけどだるい。
ダイエットでよくある状態です。
今は逆で多少動いても戻りが早い。
これは食事・運動・休息のバランスが噛み合ったときに出る反応だと感じています。
見た目も劇的に別人というよりは
・力みが減る
・姿勢が保ちやすい
・変な張りが出にくい
結果として整って見える状態が続きやすくなりました。
体重だけ落としたときに出やすいやつれ感や老けた感じも出にくい。
数字より崩れにくさが残る。
これは後から効いてくる変化です。
目黒区の整体院癒快家でも
・ほぐし整体
・骨盤バランス調整
・腸もみ
・アロマオイル
などを組み合わせるのは頑張らせるためではなく回復しやすい身体を作るためです。
体重計は参考になります。でも答えではありません。
見るべきなのは
・回復力
・動きやすさ
・続けられる生活
ダイエットや体質改善は派手さより壊れにくさが大事。
マッドいんちょーの人体実験はまだ続きますが
今のところ
このやり方が一番しっくり来ています。
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