ユカイヤ 癒快家 整体院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 脱力のすゝめ 癒快家の操体法
- はいどうも皆さんこんにちわ。
日本全国津々浦々北から南までみんな力入り過ぎてないですか？世の中。
昨今の健康ブームで筋トレとかピラティスとか熱心な方多いですよね。
健康な営みにはリラクゼーションとリフレッシュが車輪の両軸で、筋トレやランニングなど適度な運動で身体をリフレッシュするのはとても大切な習慣です。
良いことです。
なんですが、、、
ちゃんと脱力できてますかー？って話です。
我々療術家はリラクゼーションの方でお役立ちさせていただいてるわけですが、このお客様は筋トレで身体を鍛えることに夢中で過度な筋肉が逆に身体を疲れさせちゃってるんだよなぁって感じることがしばしばです。しばゆーです（ヤメロ）
意外とピラティスやヨガをなさってる方でも脱力が苦手な方多いんですよね。
例えば筋トレで１００のポテンシャルを105、110と上げていく身体操作が可能として
１００から０の身体操作を出来るとなると
こちらのほうが身体が動かせちゃってるわけです。屁理屈ですけど。
プロアスリートや武道では脱力身体操作はすごく研究されてるのですが一般的にはあんまりですよね。
みんな健康のため美容のためストイックに鍛えちゃいます。
癒快家が骨盤矯正や痛みの改善に用いてる操体法というメソッドは
運動→極軽度の負荷→脱力
という手順で行われます。こうすることで脳が最大限筋肉を緩ませてくれるんです。
トレーニング効果を高めるためにも疲れづらい身体になるためにも、まずは脱力感覚を覚えてみるのも良いかもー
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