tiara 茶屋町店 セーブル/フラットラッシュ/まつ毛パーマ取扱サロン
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ティアラ 茶屋町店(tiara)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/18
- まつ毛が伸びるゴールデンタイムとは？
- こんにちは！
茶屋町店早苗です！
まつ毛美容液を使っているのに、なかなか効果を感じられない、、そんなお悩みはありませんか？
実は、まつ毛が一番伸びやすい時間帯があるのをご存知でしょうか？
今回は、まつ毛が伸びるメカニズムと、効率よく美まつ毛を育てるためのポイントをご紹介します
まつ毛はいつ伸びるの？
まつ毛を含む毛髪は「成長期 退行期 休止期」というヘアサイクルを繰り返しています。
特に成長期のタイミングでしっかりケアすることで、まつ毛はぐんと伸びやすくなります。
そしてこの成長を促すのが、「睡眠中のゴールデンタイム」です！
まつ毛が伸びやすい時間帯とは？
一般的に、夜22時～深夜2時頃は「成長ホルモン」が多く分泌される時間帯と言われています。
この時間帯は、体の細胞が修復 再生される大切な時間。
このため、まつ毛が伸びやすいのは【夜22時～深夜2時】の間と言われています。
効果的なまつ毛ケアのポイント
なるべく夜12時までに就寝する
まつ毛美容液は夜の洗顔後につけるのがおすすめ
目元を清潔に保ち、クレンジングは優しく
栄養バランスの良い食事（特にビオチン タンパク質）を意識する
睡眠とスキンケア、両方を意識することで、より効果的にまつ毛を育てることができます！
まとめ
まつ毛をしっかり育てるには、夜の過ごし方がとても大切です。
「寝る前の10分のまつ毛ケア」と「質の良い睡眠」が、1～2ヶ月後のまつ毛に大きな差を生みます♪
美容液だけでなく、生活習慣を見直して、理想のふさふさまつ毛を目指してみてください◎
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投稿者
茶屋町店
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