エスティーク 香取佐原店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 冬の美肌ケア
皆さまこんにちは。
今日は前回に引き続き冬のお肌ケアについてご紹介していきます！！
冬の美肌ケアは、乾燥・冷え・血行不良の3大トラブルを防ぐのがポイントです☆
★ 乾燥対策（保湿強化）
ポイント： “水分を与えて、油分でフタ”
洗顔後は 3分以内 に化粧水 → 美容液 → クリームを重ねましょう。
おすすめ成分： ヒアルロン酸、セラミド、スクワラン、シアバター。
加湿器やミスト化粧水 で、外気・暖房による乾燥を防ぐのも◎
★ 血行促進（温活美肌）
冬は血流が悪くなり、肌がくすみがちに。
顔まわりのマッサージや入浴で**“温めて巡らせる”**ことが大切です。
おすすめケア
ホットタオルで顔を包み、毛穴を開かせる
首・デコルテのリンパをやさしく流す
入浴時に「炭酸入浴剤」で代謝アップ
★バリア機能のサポート
冬は皮脂分泌が減り、肌の「守る力」が弱まります。
敏感肌用スキンケアで刺激を抑えましょう。
洗顔は朝晩ともに「ぬるま湯＋低刺激洗顔料」でやさしく。
UVケアも忘れずに！冬でも紫外線A波（UVA）は肌の老化を進めます。
☆冬の美肌を育てる生活習慣☆
睡眠：22時～2時は肌のゴールデンタイム。
食事：ビタミンA・C・E（緑黄色野菜、ナッツ、果物）を意識。
水分：冷たい水より「白湯」や「常温水」を少しずつ。
室内：湿度 40～60％ をキープ。加湿器＋観葉植物も◎
是非取り入れられるものがありましたら取り入れて見て下さいね☆
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