クロス ソウシン・リラクゼーションサロン
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クロス(Cross)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 旅行太りの戻し方☆むくみ・食べすぎリセット術
- 旅行から戻ったら、まずやること。
それはシンプルに、野菜と水をしっかり入れることです。
旅行中は外食やパン、塩分の多い食事が続きやすく、脂肪より先にむくみや腸内環境の乱れが出やすくなります。
だからこそ、戻ってすぐに極端な食事制限をするより、まずは体の中を整えるのが大事です。
私がおすすめしているのはスープ。
温かくて消化にもやさしく、野菜もまとめて摂れるのでとても簡単です。
サロンでも目的別ダイエットスープをお伝えしていますが、これで1週間で1kg前後すっきりする方も◎
◎簡単デトックススープ
材料
キャベツ1/4個
玉ねぎ1個
にんじん1本
しめじ1袋
トマト缶1缶
水500～700ml
コンソメ1～2個
塩こしょう少々
作り方
全部切って鍋で10～15分煮るだけ！
旅行後は「食べない」ではなく「巡る体に戻す」が正解。
クロスでは、むくみ・冷え・姿勢から整えて痩せやすい体づくりをサポートしています。
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