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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

2017年2月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/2/23
    投稿者:
    油本 浩二
    ドローイン腹式呼吸でやる場合1、鼻から息を吸いながらお腹をふくらましていく2、口から息を吐きながらお腹をへこましていく3、吐き出し終わったらお腹をへこましたまま呼吸を止める…続きを見る
  • ちょっとリッチな高タンパク食事。
    プライベート
    投稿日:
    2017/2/21
    投稿者:
    油本 浩二
    これでもお腹いっぱいにならないのは、ご飯が普段の食事に含まれる割り合いが多いからですね~加圧トレーニング・ダイエット・アンチエイジング・ブライダル・筋力アップ・健康維持・…続きを見る
  • マイ晩御飯。
    プライベート
    投稿日:
    2017/2/17
    投稿者:
    油本 浩二
    ある日のトレーニング後の食事です。タンパク質ばかりですが、次の日の肌の張りがすごく良く感じます☆加圧トレーニング・ダイエット・ブライダル・マンツーマン・健康維持・血流促進…続きを見る
  • 30代 男性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/2/16
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!加圧トレーニングに来られている男性の腹筋です^_^食事も気をつけているそうです!高タンパク低糖質な食事!炭水化物も適度に摂って無理なく食事もコントロールしておら…続きを見る
  • 60キロ台→40キロ台に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/2/11
    投稿者:
    油本 浩二
    ↓こちらのお客様↓加圧トレーニング歴3年。元々の体重62キロ現在、48キロ!食事も本当に頑張って意識されて節制されています!わかりずらいかもしれませんが肋骨が服の上から確認で…続きを見る
  • 今日のお昼。
    プライベート
    投稿日:
    2017/2/8
    投稿者:
    油本 浩二
    今日も糖質制限な食事。ツナ缶は「ライトツナ缶」目玉焼きはレンジでチンの脂は使用せず。わかめスープ。お豆の煮物。この量を満腹にさせようと思うと、不思議とよく噛んで食べます!…続きを見る
  • 低糖質な間食。
    プライベート
    投稿日:
    2017/2/3
    投稿者:
    油本 浩二
    今日のおやつ、筋トレ後です^_^一緒に食べると、チキンバーガーって感じで以外と美味しい☆加圧トレーニング・ダイエット・アンチエイジング・ブライダル・マンツーマン・健康維持・…続きを見る
  • 低糖質な食事
    プライベート
    投稿日:
    2017/2/1
    投稿者:
    油本 浩二
    こんな感じで最近食事しています☆炭水化物しっかり食べる時もありますが、メリハリです^_^コンビニでそろうものばかり。豆腐カレーは以外とグーでした。加圧トレーニング・ダイエッ…続きを見る
  •  
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