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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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  • 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

952件のブログがあります

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  • 睡眠の質と量にこだわりましょう☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    油本 浩二
    いろいろな事情で睡眠時間が確保できない方や、どうしても睡眠の質がいつも悪い方おられると思います。私も不眠で悩まされてていた時期が長らくあり、最近睡眠の質が良くなってきたと…続きを見る
  • 秋のトレーニングは冬への準備期間でもおります☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    油本 浩二
    【秋は代謝が高まる時期】 カラダには体温を一定に保つ機能があり、外気温に対して、エネルギーを発散し体温を調整します。 夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで…続きを見る
  • トレーニング後の有酸素運動!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/20
    投稿者:
    油本 浩二
    加圧トレーニングは、低負荷・短時間のトレーニングでも高負荷なトレーニングを行ったのと同じような高いトレーニング効果を得ることができるトレーニング法です。低負荷のトレーニン…続きを見る
  • 下半身の筋肉は重要です(全体の筋肉量の7割は下半身)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    油本 浩二
    下半身の筋力の衰えは老化の第一歩。これは若い人にも当てはまる言葉だと思います。若くても筋力がない人はたくさんいます。全ての人に意識してもらいたい下半身の筋肉についてお話し…続きを見る
  • 加圧トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    油本 浩二
    定期的に加圧トレーニングをご説明したいと思います☆加圧トレーニングは短時間で効果をあげれる特殊なトレーニング方法です。なぜ、加圧トレーニングが短い時間でも効果があるのか?…続きを見る
  • 季節の変わり目は体調が崩れやすい!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    油本 浩二
    まだ暑い日が続く9月ですが、朝晩はすこし気温の変化を感じます。みなさん体調は大丈夫ですか?台風も関東に接近しているようで、雨や湿度も気になります。そうなると天候や気温も体…続きを見る
  • ギックリ背中!?
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは。先日、朝起きた時に首から肩甲骨にかけて痛みがありました。寝違えたのかな?と思っていたところ、昼が過ぎ夜になると痛みが強くなり、呼吸や食べ物を飲み込んだりするだ…続きを見る
  • タンパク質摂ってますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    油本 浩二
    最近、いつも購入する「マイプロテイン」(プロテインのメーカーの名前)をやめて新しく買ってみたプロテイン。やっぱりマイプロテインの方が好きかもしれないです笑さて、そんな話は…続きを見る
  • 骨密度!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは。暑いですが、気合いと水分補給と温度調節で頑張ります。(気合いいらない笑)今日は骨密度の話しです。骨密度は加齢や閉経、運動不足などで引き起こされます。ラグビーな…続きを見る
  • 体の柔軟性!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさんストレッチしてますか?筋肉の重要性はもちろんですが柔軟性もとても重要です。年齢と共に体は硬化していきます。そのせいで引き起こされるデメリットをストレッチをしないと…続きを見る
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