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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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  • 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

952件のブログがあります

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  • 60代で腕立て!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    油本 浩二
    60代女性、以前は膝をついての腕立ても難しかった方が今はキレイに腕立てされてます!やればできることを証明されてます☆体重もトレーニングを始められた時より8キロくらい減ってい…続きを見る
  • 定期的に自己紹介☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    油本 浩二
    ブログを見た方でトレーニングや加圧スタジオに興味を持ってくださった方に自己紹介です。トレーナーの油本浩二(あぶらもと こうじ)変わった名字です笑2人の娘がいます(中2と小6)絶…続きを見る
  • 太ももの筋肉を鍛えよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    油本 浩二
    筋肉量のおよそ7割は下半身に集中しています。そりゃそうですよね、自分の体重を支えてくれている大きくて強い筋肉が脚にはあります。その太ももの筋肉は増えたり減ったりすれば当然…続きを見る
  • ふくらはぎを鍛えましょう☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    油本 浩二
    ふくらはぎのお話をしたいと思います^ ^簡単且つ重要性をお話しできればと思います☆ふくらはぎは心臓から1番遠い大きな筋肉です。歩く走ることに必要な筋肉であることは当然ですが、…続きを見る
  • プロテイン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/2
    投稿者:
    油本 浩二
    今日はお客様にプロテインバーとプロテイン(飲むタイプ)をいただきました。ありがとうございます☆普段、プロテイン摂取をお勧めしています。厚生労働省が推奨するタンパク質の摂取量…続きを見る
  • 寒い日はエネルギー消費以上に食べたくなります。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/31
    投稿者:
    油本 浩二
    寒い日が続きますね。寒いと運動量が減ってしまうのは全ての人に共通することだと思います。しかし、運動量とは反比例に食事量増えてませんか?特に間食が増えそうな今日この頃。ここ…続きを見る
  • オートミール蒸しパン!
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/20
    投稿者:
    油本 浩二
    オートミール60g牛乳orアーモンドミルク120cc卵1個甘味料20gベーキングパウダー6g混ぜて、レンジで5分!手作りオートミール蒸しパン作りました~☆適当に作った割にはまあまあいけて…続きを見る
  • 読書の効果☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/18
    投稿者:
    油本 浩二
    最近、久々に本を数冊読んでいます。普段スマホに慣れているせいか本を読む時間がとても貴重な感じがします。そしてなんとも言えない癒しというか、リラックスというか、わずかながら…続きを見る
  • ☆11年ぶりのお客様☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    油本 浩二
    今日はうれしいことがありました。2011年にスタジオを開始し、前に勤めていたスタジオから一緒に移動して来てくださったお客様が11年ぶりにトレーニングにお越しになられました(涙)ト…続きを見る
  • 加圧トレーニングは低負荷でも効果があります!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/11
    投稿者:
    油本 浩二
    今回加圧トレーニングが低負荷でも効果があるのかをお話しします。通常のトレーニングであれば筋力アップを目指すために、高重量のものを、適切な回数持ち上げる事が必須条件と言われ…続きを見る
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