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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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  • 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

952件のブログがあります

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  • 加圧の効果!!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/29
    投稿者:
    油本 浩二
    加圧の効果は1、血流促進2、ダイエット効果3、アンチエイジング4、筋力アップ5、回復力アップ全てリンクしてると言っていい加圧の効果!加圧トレーニングを行うと多量に分泌される成…続きを見る
  • 公園でランandバーピー
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/5
    投稿者:
    油本 浩二
    レースに向けて自主トレ!暑すぎる日中に、公園ランしてバーピー(腕立てジャンプ)何がきついって、人目を気にしながらのバーピー笑笑予定の回数バーピーできなかったのは心肺機能より…続きを見る
  • スパルタンレース!
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/1
    投稿者:
    油本 浩二
    世界各国で開催されているスパルタンレース。日本でも関東を中心に開催されていますが、12月に大阪で開催。ランニングと数十種類の障害物をクリアしないといけない過酷なレース。心肺…続きを見る
  • フロッグ・スクワット(カエルスクワット?)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/31
    投稿者:
    油本 浩二
    簡単にして効果的なスクワットをご紹介!「フロッグ・スクワット」1、両足を肩幅よりやや広く開き、両肘と両膝をくっつけます。手は合掌。2、お尻を高く突き上げる、腿裏の張りを感じ…続きを見る
  • 山登ってきましたー!(いつもの金剛山)
    プライベート
    投稿日:
    2022/8/29
    投稿者:
    油本 浩二
    早朝から山登り!登る時間も短くなってきました~早く登ろうとすると息上がりまくりですが、、、下は少しかけ足で帰れる余裕が出てきました~筋肉も心肺機能も鍛えるぞー!#加圧トレ…続きを見る
  • 筋トレ、運動において1番大事なこと。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/17
    投稿者:
    油本 浩二
    ネットやYouTubeで筋トレの方法など情報が手に入りやすくなりました。トレーニングする上でとてもラッキーなことです^_^ですが、家ではなかなかトレーニングできなかったり継続するこ…続きを見る
  • 夏でも頑張れ~
    プライベート
    投稿日:
    2022/8/12
    投稿者:
    油本 浩二
    花を植えて2週間ほどで枯れてしまったので、新しい花を植えました!夏の暑さに負けず元気に咲いてほしいです☆☆☆#加圧トレーニング#ダイエット#アンチエイジング#ブライダル#リフレ…続きを見る
  • 日本人は外国人より、座る時間が長い!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/6
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさんは、一日何時座っているか考えたことはありますか?デスクワークの方は、14時間、それ以外の方は6時間と言われています。(仕事以外の時間も含めて)座り姿勢は、最も腰に負担…続きを見る
  • 下半身を鍛えるなら!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/2
    投稿者:
    油本 浩二
    私のおすすめのトレーニング!ブルガリアンスクワット!片足を台の上に置き(椅子でもできます)かがんでいきます。この時より深く行うために、床にタッチ。そうすることでより筋肉の刺…続きを見る
  • 加圧トレーニングで糖尿病を予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/1
    投稿者:
    油本 浩二
    食生活により、生活習慣病を発症する人が増加しています。なかでも注意しなくてはならないには糖尿病です。糖尿病は糖の分解に必要な「インスリン」という物質が充分に分泌されないこ…続きを見る
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