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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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  • 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

952件のブログがあります

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  • ヘルシーメニュー
    プライベート
    投稿日:
    2022/5/27
    投稿者:
    油本 浩二
    鶏ひきにく 200グラムもやし   200グラム片栗粉   適量おろし生姜 適量味噌    大さじ2みりん         大さじに2簡単!安い!!!うまい!!☆☆☆加圧トレーニング・ダ…続きを見る
  • 心と体のを整える!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    油本 浩二
    「木の芽どき」って知ってますか?(このめどきと読むみたいです)私も先日お客様にお聞きして初めて知りました。木の芽(きのめ)や虫たちが、冬を終え、動き出す季節。実はこの時期…続きを見る
  • お客様と自転車ツーリング☆
    プライベート
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    油本 浩二
    日曜、いつも来てくださるお客様に誘われて自転車ツーリングで、淀川、大阪城、立ち食い蕎麦行きました!私より一回り以上年上の方ですが元気で、自転車もちょー早い(>人<;ついてい…続きを見る
  • 結婚式前にトレーニングしてたお客様!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/16
    投稿者:
    油本 浩二
    結婚式をして出産されたお客様が赤ちゃんを連れて来てくれました~☆うれしいしかわいいですねー!生後、間もなく5ヶ月!パワーもらいました☆加圧トレーニング・ダイエット・アンチ…続きを見る
  • プロテインパンケーキ!
    プライベート
    投稿日:
    2022/5/13
    投稿者:
    油本 浩二
    久しぶりにプロテインパンケーキ作りました!美味しく感じるのは体にいいと思ってるからなのか?それともほんとに美味しいのか?みなさんも機会あれば食べてみてください~加圧トレー…続きを見る
  • 豆腐入りのティラミス作ってみました~
    プライベート
    投稿日:
    2022/5/4
    投稿者:
    油本 浩二
    豆腐150グラムクリームチーズ200グラム(マスカルポーネよりカロリー低いので)オートミール150グラムハチミツ15グラムコーヒー110cc(ブラック)砂糖40グラム(体に優しいてんさい糖…続きを見る
  • 半袖の季節が近い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/27
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさん、GWはお出かけですか?今年の夏も暑くて長くなりそうです、、、。その前に引き締まった二の腕をつくる!!!!二の腕は力こぶのある上腕二頭筋と振り袖なんて言われる上腕三…続きを見る
  • 土曜のお昼はコンビニと決まっている私
    プライベート
    投稿日:
    2022/4/23
    投稿者:
    油本 浩二
    今日のお昼はこれ!最高のタンパク質と良質の脂を与えてくれる「サバ缶」値上がりしてるし、コンビニで買うのは高い!スーパーで買いだめしようと思う今日この頃でした。加圧トレーニ…続きを見る
  • 50代女性のダイエット記録!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/21
    投稿者:
    油本 浩二
    お客様が個人的にアプリで記録されているデータを写真撮らせてもらいました!週2回の加圧トレーニングとタンパク質をしっっかり摂ること、そして炭水化物を夜は控える!テーマは筋肉…続きを見る
  • 1日でタンパク質を摂取するべき目安の量!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/18
    投稿者:
    油本 浩二
    最近、タンパク質ブームと言ってもいいかもしれないくらい高タンパクな食品やお菓子(プロテインバー)を見かけます。厚生労働省が定める、1日のタンパク質摂取量を紹介します18歳~2…続きを見る
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