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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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  • 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

952件のブログがあります

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  • 腰のストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/11/7
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!季節の変わり目で腰が痛い、なんていう方多いのではないでしょうか?そう言う私もトレーニングでただいま腰痛です。 今はお手軽腰のストレッチ!写真のように軽く膝を抱…続きを見る
  • 肩甲骨のストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/11/1
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!気温が下がって姿勢悪くなってませんか?パソコンのしすぎで大変な方多いですね!簡単な肩甲骨のストレッチ!両手で腕の付け根に手を持っていき(無理なく出来る範囲で)上…続きを見る
  • 脚スッキリポーズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/10/30
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!足のむくみが気になる女性はおおいですよね。そこで寝る前に5~10分の簡単ポーズ!この姿勢をとると普段足に溜まった老廃物が重力に従って流れていきます。お尻と壁の距…続きを見る
  • 体重や体脂肪がなかなか落ちない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/10/29
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!気温が低くなってきましたね、風邪引かないようにしましょう!予防に勝る治療なし。さて、あまり食べ過ぎていないのに体重に変化がない方きっと多いと思います。やはり、…続きを見る
  • ササミの春巻き☆
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/19
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!ササミに梅肉と大葉、チーズを巻いて、油で揚げるではなく「焼いて」調理しました。油もなるべく少量で、よりヘルシーに。子供達も喜んで食べてくれました~ダイエットし…続きを見る
  • 気持ちが素晴らしい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/10/17
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!新しくトレーニングに通われるお客様70台!大変なご病気などを経験されていますが、加圧トレーニングをやってみよう!と思った気持ちが素晴らしい!期待に答えられるよう…続きを見る
  • ラタトゥイユ?
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/15
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!ササミをゲットしたのでラタトゥイユっぽいの作りました!ササミって超ヘルシーですねV(^_^)V味はイマイチでした(笑)完成↓加圧トレーニング・ダイエット・アンチエイ…続きを見る
  • 鶏胸肉のハム
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/11
    投稿者:
    油本 浩二
    ダイエットや筋肉をつけるのに定番の鶏肉。胸肉のハム。塩と砂糖で下味(塩だけでもOK)クレイジーソルトをお持ちの方はクレイジーソルトで下味つけるとバジルの香りもgood!今回は子供…続きを見る
  • 低糖質タンドリーチキン!
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/10
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!以前から作ってみたかったタンドリーチキンを作ってみました!鶏胸肉の「皮」の部分は切り落としてよりヘルシーに。本当は好きですが、、、鶏皮。自分で調理すると健康の…続きを見る
  • カレーの日
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/5
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!カレーとダイエット、ん~ミスマッチ。カレーのルーは脂質があるのでダイエットには不向きな部分が。それにプラスしてライスをしっかり食べればこれはダイエットとしては…続きを見る
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