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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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  • 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

952件のブログがあります

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  • 血管年齢を若返らせる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/2
    投稿者:
    油本 浩二
    加圧トレーニングは、血管の弾力を保つうえでも大きな効果があります。腕や脚の付け根に加圧をすると .....↓( 腕や脚の血管 )多くの血液を溜め込めるように拡張する。( 腕や脚以外の…続きを見る
  • 有酸素運動も大事!
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/22
    投稿者:
    油本 浩二
    心を整える(メンタルを鍛えるため)にも有酸素運動は効果的!脳の神経細胞を活性化して前頭葉の萎縮を抑えることができるのは有酸素運動!心は安らぎ、感情のコントロールができます!…続きを見る
  • 馬肉のステーキ食べました!
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    油本 浩二
    先日、「1ポンドのステーキハンバーグ タケル」に行ってきました!牛肉は脂質が高いと思っていますたので「馬肉」をチョイス。アッサリして胃にもたれる感じもなくお肉に付けるタレ…続きを見る
  • 昨日は大泉緑地公園にランニング☆
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/8
    投稿者:
    油本 浩二
    毎週走りに行く公園も花見の季節は人だらけ!みんなもわたしも桜に導かれて、花に吸い寄せられました^_^みなさんもちょっとしたことから運動、筋トレ散歩(有酸素運動)始めましょう☆…続きを見る
  • 最近流行りの投資、何がおすすめなのか!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさん、投資してますか?全ての土台は「健康」であることです。それは「心」と「体」両方の健康が重要です。先日、新玉ねぎと新じゃがを食べました^_^美味しい!健康であれば少し…続きを見る
  • まずは食事と睡眠!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさんは、食事と睡眠ちゃんととれていますか?日本人の睡眠時間は世界でも短いと言われています。日中にあくびをするのは海外からすると不思議に感じる人もいるらしいです。睡眠は…続きを見る
  • 運動することの意味(違う角度から考察)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    油本 浩二
    運動のメリットと言えば・健康になる・ダイエット・筋力向上・ストレス緩和・リフレッシュなどなど、数えれば他にもたくさんの運動がもたらすメリットはあります。改めて運動はいいこ…続きを見る
  • 最近は週1しか走れてない、、、でも継続!
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/3
    投稿者:
    油本 浩二
    ちょっとでも前進!新しいキャップがいい感じでした☆アイテム揃えると走る理由ができます(あまり走れてないですが)みなさんも「やれる理由」見つけましょう^_^#加圧トレーニング#ダ…続きを見る
  • 大阪マラソン走られたお客様☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    油本 浩二
    昨日は大阪マラソン!雨の中「自己新記録!」先週も京都マラソンで自己新記録!2週続けてフルマラソン!来週は空いて再来週名古屋ウィメンズマラソン!(42.195km)仕事も子育てもマラ…続きを見る
  • ストレス軽減は日常生活のちょっとした努力にあり!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/19
    投稿者:
    油本 浩二
    読書、運動、深呼吸、音楽鑑賞、コーヒーを飲む。少しずつですが上記の全てにストレス軽減効果があると言われています!全部やってみるとかなり効果感じてます☆試してみてください☆…続きを見る
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