ヘッドスパサロン VELETA 自由が丘【ベレタ ジユウガオカ】
ヘッドスパサロン ベレタジユウガオカ
- リラク
- エステ
- 東京都目黒区緑が丘2-25-16 VELETAビル
- 自由が丘徒歩5分/化粧品登録済み漢方オイル&クリームバス☆ヘッドスパ専門店
ホリスティックサロン ベレタ 自由が丘(VELETA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2022/12/7
- 幸せホルモン(3)
- 人間が生きていくためには、目的達成や危険回避のために「やる気」を出さなくてはいけません。
ドーパミンは生きるために必要なやる気を促し、幸福感をアップさせるホルモンです。
また、仕事や学習などに必要な情報を一時的に記憶・処理する能力である「ワーキングメモリー」にもドーパミンは影響を与えるといわれています。
ドーパミンの分泌が活性化されると、学習能力や仕事能率のアップも期待できます。
ほかにも、達成感、快感、喜び、感動などももたらします。
そのため、ドーパミンが不足すると「やる気が起きない」「記憶力や作業能率の低下」「無関心・無感動」などを引き起こし、幸福感の低下につながってしまいます。
ドーパミンの分泌を促す二つの方法をご紹介します。
食事によって増やすことができます。
ドーパミンの原料となるのは「チロシン」というアミノ酸で、最も多く含んでいる食品は乳製品です。
乳製品の中でもチーズは特におすすめ。
そのほかの食材として、大豆の煮豆、豆腐、納豆、枝豆、きな粉など、大豆食品にも多く含まれます。
ドーパミンを増やすために、チーズなどの乳製品と大豆食品を積極的に食べることをお薦めします。
ドーパミンは何かを達成していくことで活性化されます。
わかりやすい例がマラソンです。
走っている間は苦しくて「もう二度と走らない」と思っていても、走り終えると「また走りたい」と感じる人がいます。
これは達成感からドーパミンが分泌しているためと考えられています。
仕事やプライベートでも同様で、目標を達成していくことで分泌されます。
ポイントは「達成しやすい小さな目標やタスクを設定する」ことです。
達成しやすい小さな目標を設定することでドーパミンを継続的に分泌できます。
また、ドーパミンの活性化には「ご褒美」が効果的です。
「この仕事を終えたら、あのドラマを見よう」とか「この目標を達成したらあの服を買おう」などご褒美を設定することで、ドーパミンの活性化につながります。
#ベレタヘッドスパ #VELETA自由が丘 #ベレタ自由が丘 #自由が丘駅 #徒歩5分 #ヘッドスパ #マッサージ #トリートメント #美髪 #ケア #カップル #漢方 #アロマ #養生 #薬膳茶 #寒暖差 #リラックス #癒し #頭皮ケア #プレゼント #自然治癒力 #コロナ対策 #プライベート #個室 #肩こり #首肩 #ほぐし #脳疲労 #不眠
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 漢方アロマヘッドスパ【50分コース】
|

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(1)
- 2026年3月分(18)
- 2026年2月分(13)
- 2026年1月分(20)
- 2025年12月分(14)
- 2025年11月分(16)
- 2025年10月分(16)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(15)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(11)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(16)
- 2025年2月分(11)
- 2025年1月分(12)
- 2024年12月分(13)
- 2024年11月分(17)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(23)
- 2024年8月分(25)
- 2024年7月分(26)
- 2024年6月分(22)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(12)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(12)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(10)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(11)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(11)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(12)
- 2022年8月分(12)
- 2022年7月分(14)
- 2022年6月分(14)
- 2022年5月分(16)
- 2022年4月分(20)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(13)
- 2021年8月分(7)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(6)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(4)
- 2020年5月分(6)
- 2020年4月分(19)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(3)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(1)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(2)
- 2019年1月分(7)
- 2018年12月分(8)
- 2018年11月分(7)
- 2018年10月分(4)
- 2018年9月分(2)
- 2018年8月分(6)
- 2018年7月分(5)
- 2018年6月分(6)
- 2018年5月分(6)
- 2018年4月分(7)
- 2018年3月分(10)
- 2018年2月分(7)
- 2018年1月分(5)
- 2017年12月分(7)
- 2017年11月分(4)
- 2017年10月分(5)
- 2017年9月分(5)
- 2017年8月分(4)
- 2017年7月分(4)
- 2017年6月分(6)
- 2017年5月分(7)
- 2017年4月分(4)
- 2017年3月分(13)
- 2017年2月分(12)
- 2017年1月分(25)
- 2016年12月分(29)
- 2016年11月分(30)
- 2016年10月分(5)
もっと見る
ホリスティックサロン ベレタ 自由が丘(VELETA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ↓【漢方アロマヘッドスパは下記のクーポン】眼精疲労・頭痛・首肩こりに↓
|
|
新 規 |
¥5,800 漢方アロマヘッドスパ【50分コース】
|
|
新 規 |
¥6,300 漢方アロマヘッドスパ+首肩ほぐし【55分】
|
|
新 規 |
¥6,800 《眼精・脳疲労改善》漢方アロマヘッドスパ+フェイシャル【60分コース】
|
|
全 員 |
¥6,800 《メンズ限定コース》漢方アロマヘッドスパ+温性お目元マッサージ 【60分】
|
|
全 員 |
¥3,500 《メンズ限定クイックコース》漢方アロマヘッドスパ【30分】
|

