Ｄｒ．ＡＲＣＨ 神戸三宮小顔矯正・整体サロン【ドクターアーチ】
ドクターアーチ コウベサンノミヤコガオキョウセイ セイタイサロン
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- 兵庫県神戸市中央区加納町３-２-１ ICO BLDG 3F
- 各線三宮駅より山側へ徒歩約4分※フラワーロード沿い『ローソン加納町店』裏側
ドクターアーチ 神戸三宮 小顔矯正･整体サロン(Dr.ARCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/1
- 2026年2月が始まりました
- あけましてから早、一カ月。
2月は28日までしかないので月末まで、早いと思います。
2月は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。 肩こりや腰の張りが強くなる方、むくみが抜けにくい方、冷えによって代謝が落ちてしまう方が増える傾向にあります。 こうした不調は放置すると慢性化しやすく、春先の不調にもつながるため、早めのケアがとても重要です。 当店の施術では、筋肉の深層部までアプローチし、固まりやすい部位を丁寧に緩めることで、血流と巡りを整えることを大切にしています。 特に2月は、冷えによる筋緊張を解きほぐす施術が効果を発揮しやすい時期です。
施術で整えた状態を長く保つためには、日々のセルフケアも欠かせません。 まず意識していただきたいのは、身体を冷やさないことです。 首・手首・足首の三つの首を温めるだけでも、全身の巡りが大きく変わります。 また、深呼吸をゆっくり行うだけでも自律神経が整い、筋肉のこわばりが軽減されます。 入浴時は、38～40度ほどの湯船に10分程度浸かることで、身体の芯から温まり、睡眠の質も向上します。
生活習慣の中では、姿勢の癖にも注意が必要です。 寒さで肩をすくめる姿勢が続くと、首肩の負担が増し、頭痛や眼精疲労の原因にもなります。 座る際は骨盤を立て、背中が丸まらないよう意識するだけでも、身体の負担は大きく変わります。 また、こまめに肩を回したり、ふくらはぎを軽く揉んだりするだけでも、血流改善に役立ちます。
さらに、この季節ならではの食事も身体づくりに大きく関わります。 2月は根菜類が旬を迎え、身体を内側から温める食材が豊富です。 大根、にんじん、ごぼう、れんこんなどは、食物繊維が豊富で腸内環境を整え、免疫力の維持にも役立ちます。 また、鮭やブリなどの冬の魚は良質な脂が含まれ、乾燥しやすい肌のケアにもつながります。 生姜やねぎを加えた温かい汁物は、冷え対策としてもおすすめです。
季節に合わせたケアを取り入れることで、身体は驚くほど素直に応えてくれます。 2月は、春に向けて土台を整える大切な準備期間です。 当店では、その方の状態に合わせた施術とアドバイスを心がけ、日常生活の中でも無理なく続けられるケアをご提案しております。
ニーズに耳を傾け、誠心誠意、施術させていただきます。 是非、ご予約ご来店をお待ちしております。
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