Ｄｒ．ＡＲＣＨ 神戸三宮小顔矯正・整体サロン【ドクターアーチ】
ドクターアーチ コウベサンノミヤコガオキョウセイ セイタイサロン
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- 兵庫県神戸市中央区加納町３-２-１ ICO BLDG 3F
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ドクターアーチ 神戸三宮 小顔矯正･整体サロン(Dr.ARCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 身長を良い状態で保つためには
- 身長を良い状態で保つためには、日々の姿勢や生活習慣が大きく影響いたします。特に季節の変わり目は身体がゆらぎやすく、無意識のうちに背中が丸まりやすくなるため、当店でも多くのお客様が「最近姿勢が崩れやすい」とご相談に来られます。当店では施術を通じて骨格と筋肉のバランスを整え、本来の伸びやかな姿勢を取り戻すお手伝いをしております。
施術では、背骨を支える深層筋の緊張を丁寧にゆるめ、骨盤の傾きや肩の位置を整えることで、無理なく身長が伸びる方向へ身体を導きます。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、胸郭がつぶれやすく呼吸も浅くなるため、姿勢の崩れが加速します。施術後は胸が開き、自然と背筋が伸びる感覚を実感していただけるよう努めております。
ご自宅でのセルフケアとしては、肩甲骨まわりをゆっくり動かす体操や、みぞおちから上に空気を入れるような深い呼吸が効果的です。これらは背骨の自然なカーブを保ち、身長を支える軸を整える助けとなります。また、就寝前に太ももの裏やふくらはぎを軽く伸ばすことで、日中の負担が軽減され、翌朝の姿勢が安定しやすくなります。
今の時期は寒暖差が大きく、身体が縮こまりやすい季節です。冷えによって筋肉が硬くなると、姿勢の維持が難しくなり、結果として身長が低く見えてしまうこともあります。外出時は首元や腰まわりを冷やさない工夫をしていただくと、姿勢の崩れを予防できます。入浴でしっかり温めることも、筋肉の柔軟性を保つうえで大切です。
食事面では、この季節に旬を迎える根菜類や白菜、長ねぎなどを使った温かいメニューがおすすめです。特に根菜は身体を内側から温め、筋肉のこわばりを和らげる働きが期待できます。例えば、鶏肉と根菜の生姜煮や、白菜と豆腐のあんかけなどは、身体を温めながら栄養バランスも整えやすい一品です。身体が温まることで姿勢を支える筋肉が動きやすくなり、身長の良い状態を保つことにつながります。
当店では、お一人おひとりの生活背景や身体の状態を丁寧に伺い、最適な施術と日常ケアをご提案しております。身長を良い状態で保つためのサポートを、これからも誠実に続けてまいります。
ニーズに耳を傾け、誠心誠意、施術させていただきます。
是非、ご予約ご来店をお待ちしております。
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