Ｄｒ．ＡＲＣＨ 神戸三宮小顔矯正・整体サロン【ドクターアーチ】
ドクターアーチ コウベサンノミヤコガオキョウセイ セイタイサロン
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- 兵庫県神戸市中央区加納町３-２-１ ICO BLDG 3F
- 各線三宮駅より山側へ徒歩約4分※フラワーロード沿い『ローソン加納町店』裏側
ドクターアーチ 神戸三宮 小顔矯正･整体サロン(Dr.ARCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 無駄な力が及ぼす影響
- 普段の生活の中で、無意識に力が入り続けてしまう方は少なくありません。
当店では、この“力み”こそが姿勢の乱れや不調の根本原因の一つであると考えています。
力みは一瞬であれば問題ありませんが、日常的に続くと筋肉は硬直し、関節の可動域が狭まり、呼吸も浅くなります。
その結果、肩こり・首こり・頭痛・むくみ・顔の歪みなど、全身に悪影響が広がっていきます。
大切にしているのは、まずこの「無駄な力み」を取り除き、身体が本来持つ自然な動きとバランスを取り戻すことです。
【施術で力みをほどく重要性】
力みが続く身体は、筋肉が常に緊張し、骨格を引っ張り続けています。
その状態では、セルフケアをしても効果が出にくく、疲労も抜けません。
当店の施術では、まず全身の緊張を緩め、骨盤・背骨・頭部のバランスを整えることで、力みのない状態へ導きます。
力が抜けると呼吸が深くなり、血流が改善し、顔のむくみや歪みも自然と整いやすくなります。
「力を入れる」のではなく、「力が抜ける身体」をつくることが、美容にも健康にも欠かせない土台です。
【日々のセルフケアで意識したいポイント】
施術で整えた状態を長持ちさせるためには、日常のちょっとした意識が大切です。
・椅子に座る時は、背もたれに寄りかかりすぎず、骨盤を立てる
・スマホを見る時は、顔を前に突き出さない
・歩く時は、足裏全体で地面を押すように意識する
・深呼吸を1日数回、胸ではなくお腹で行う
・噛みしめ癖がある方は、上下の歯を軽く離す習慣をつける
【生活の中で力みを生まない工夫】
力みは身体だけでなく、心の状態にも影響されます。
忙しい日や緊張する場面が続くと、知らず知らずのうちに肩や顔に力が入ります。
・朝起きたら軽く伸びをする
・湯船に浸かる時間をつくる
・寝る前に照明を落として呼吸を整える
・短時間でも散歩をしてリセットする
こうした小さな習慣が、力みのない身体づくりに繋がります。
【力みのない身体は、美しさと健康の土台】
力みが抜けると、姿勢が整い、顔の印象も柔らかくなります。
呼吸が深くなることで代謝も上がり、疲れにくい身体へと変わっていきます。
ニーズに耳を傾け、誠心誠意、施術させていただきます。
是非、ご予約ご来店をお待ちしております。
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