Ｄｒ．ＡＲＣＨ 神戸三宮小顔矯正・整体サロン【ドクターアーチ】
ドクターアーチ コウベサンノミヤコガオキョウセイ セイタイサロン
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- 兵庫県神戸市中央区加納町３-２-１ ICO BLDG 3F
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ドクターアーチ 神戸三宮 小顔矯正･整体サロン(Dr.ARCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 食いしばりの影響
- 食いしばりは、日常生活の中で無意識に起こりやすい癖の一つです。
当店では、この食いしばりが顔の筋肉バランスを崩し、フェイスラインの張りやエラの発達につながる点に着目し、小顔づくりの重要な要素として改善を重視しています。
筋肉の過緊張が続くと、骨格の歪みや血流の滞りにも影響し、むくみやたるみを引き起こすこともあります。
施術では、まず硬くなった咬筋や側頭筋を丁寧に緩め、頭部・首・肩の連動した緊張を整えることで、顔全体の力みを抜きやすい状態へ導きます。
食いしばりは単に顎だけの問題ではなく、姿勢や呼吸の浅さ、日々のストレスとも深く関係しているため、全身のバランスを整えることが小顔づくりの基盤となります。
日常生活では、上下の歯を軽く離す「歯間リラックス」を意識するだけでも負担が軽減されます。
また、長時間のスマホ操作やデスクワークで前傾姿勢が続くと、首の後ろが緊張し、結果として食いしばりが強くなる傾向があります。
こまめに姿勢をリセットし、深呼吸を挟む習慣が予防につながります。
セルフケアとしては、こめかみや頬の付け根を優しく円を描くようにほぐすことが効果的です。
ただし、力を入れすぎると逆効果になるため、心地よい圧で短時間行うのがポイントです。
施術とセルフケアを併用することで、筋肉の緊張が抜けやすくなり、フェイスラインの変化も実感しやすくなります。
今の季節は、身体を温めながら筋肉の緊張を和らげる食材を取り入れるのもおすすめです。
旬の根菜類や生姜、れんこんなどは血行を促し、冷えによる食いしばりの悪化を防ぐ助けになります。
特にれんこんのすり流しスープや、生姜を効かせた温野菜は、身体を内側から緩めるサポートとして相性が良いメニューです。
食いしばりの改善は、単なる癖の修正ではなく、顔の印象を整え、小顔をつくるための大切なプロセスです。
当店では、施術を通して筋肉・骨格・姿勢のバランスを整え、日常生活での過ごし方まで含めてサポートいたします。
ニーズに耳を傾け、誠心誠意、施術させていただきます。
是非、ご予約ご来店をお待ちしております。
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