Ｄｒ．ＡＲＣＨ 神戸三宮小顔矯正・整体サロン【ドクターアーチ】
ドクターアーチ コウベサンノミヤコガオキョウセイ セイタイサロン
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- 兵庫県神戸市中央区加納町３-２-１ ICO BLDG 3F
- 各線三宮駅より山側へ徒歩約4分※フラワーロード沿い『ローソン加納町店』裏側
ドクターアーチ 神戸三宮 小顔矯正･整体サロン(Dr.ARCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 正しい姿勢
- 正しい姿勢を維持することは、見た目の印象だけでなく、身体の不調を未然に防ぐためにも欠かせない要素です。 しかし、日々の生活習慣や癖によって姿勢は少しずつ崩れ、気付かないうちに肩こりや腰の張り、むくみなどへつながることがあります。 当店では、まず土台となる骨盤や筋肉のバランスを整え、姿勢が自然と安定する状態へ導くことを大切にしています。
施術では、全身の緊張を丁寧にゆるめ、骨格の歪みを整えることで、身体が本来持つ正しい軸を取り戻しやすくなります。 姿勢は“整えて終わり”ではなく、その後の生活でどれだけ維持できるかが重要です。 そのため、施術後にはお客様の身体の状態に合わせたセルフケアもお伝えしています。
日常生活では、長時間のスマホ操作やデスクワークで前傾姿勢になりやすいため、こまめに胸を開くストレッチや深い呼吸を意識することが効果的です。 また、座る際は骨盤を立て、背中を反らしすぎず、軽く引き上げるように座るだけでも姿勢は安定します。
食事面では、筋肉の働きを助けるたんぱく質、代謝を支えるビタミンB群、むくみを防ぐカリウムを含む食材を取り入れると、姿勢維持に必要な体づくりをサポートできます。 鶏むね肉や豆腐、バナナ、ほうれん草などは日常に取り入れやすくおすすめです。
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、疲れにくく、見た目の印象も明るくなります。 当店では、その場しのぎではなく、長期的に健康的な姿勢を保てる身体づくりを目指して施術を行っています。
ニーズに耳を傾け、誠心誠意、施術させていただきます。 是非、ご予約ご来店をお待ちしております。
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