トウヨウカイロプラクティックアザブジュウバンリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック麻布十番療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 花冷えと整体
春の訪れを告げる桜が咲き始める頃、昼間はぽかぽか陽気でも、朝晩は思いのほか冷え込む日があります。これが「花冷え」。美しい季節の風物詩でありながら、体には意外と負担をかける時期でもあります。
花冷えが体に与える影響
花冷えの時期は、寒暖差によって自律神経が揺さぶられやすくなります。
肩や首のこわばり
手足の冷え
だるさや眠気
胃腸の不調
こうした症状は、体が気温差に適応しようとするサインでもあります。
整体でできること
整体では、筋肉や関節の緊張をやわらげ、血流やリンパの流れを整えることで、冷えによる不調を和らげます。特にこの時期は、
背中や腰の温めとほぐし
首・肩周りの可動域改善
呼吸を深める胸郭の調整
などが効果的です。
花冷えを心地よく過ごすために
朝晩は軽く羽織れる上着を持ち歩く
足首やお腹を冷やさない
温かい飲み物で内側から温める
深呼吸や軽いストレッチで巡りを促す
春は、冬の体から夏の体へと切り替わる大切な時期。整体で体をゆるめ、花冷えの冷たさも、春の一部として心地よく受け入れてみませんか。
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投稿者
東洋カイロ 麻布十番店
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