トウヨウカイロプラクティックアザブジュウバンリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック麻布十番療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- そのだるさ画面のせい？
- こんにちは、桜満開の中を新入社員の皆さんが初々しく通勤に向かっていますね。仕事に張り切っているのは結構なことなんですがひとつ気を付けていただきたいことが...
スクリーン無呼吸症症候群と言う言葉を皆さんご存知ですか？
パソコンやスマホの画面を見ている最中に無意識に呼吸が浅くなったり数秒間息を止めてしまう症状の事です。
これは作業中に呼吸が浅くなることで酸素供給が不足し、心臓に負担がかかるだけでなくストレスホルモンのコルチゾールの増加を招きます。これがさまざまな症状を引き起こす要因となっています。
パソコンやスマホの画面を発光させるブルーライトには意識の覚醒作用もあるために呼吸が浅くなる事もあるようです
不眠や眠気、気だるさや集中力不足→作業効率の低下を引き起こすと言った悪循環になります。
そこで深呼吸の登場です。日中数回、1回に1分深呼吸をすることでかなりの改善が期待できるそうです。
さぁ今日も大きく深呼吸して楽しくいきましょう。
投稿者
東洋カイロ 麻布十番店
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